Дневник питания за 15.07.2025

Сегодня целый день идёт дождь, хотел сходить в магазин но испугался, что промокну потому что дождь идёт каждые 20 минут.

Но так как офощи все же нужны, решил использовать черемшу, она растет, как сорняк во дворе. еще и бесплатно , и сеять и поливать не надо.

Собирался сделать печку но пока была жара не успел, а теперь не на чем готовить и дрова будет мокрая.
Так что яйца придётся есть сырыми. Говорят, это вредно, но что поделаешь? чайник  сдох в прошлом году, и я так и не удосужился его починить за 9 месяцев.

Упражнения оба сделал. Кардио, конечно само собой в ежедневной программе. 
что-то на даче кардио легко заканчивается, каждый подход завершается на 30-40 сек раньше, чем в городе.
надо будет попробовать в кардио еще один подход добавить.
Хотя возможно, это из-за того, что в городе я приседаю с 2 гантелями по 10кГ, а в деревне только одна гиря 32 кГ, и поэтому скорость выполнения подхода увеличилась.
Правда , жопа стала сильнее болеть, значит эта нагрузка выше, чем гантельная.

Дефицит -1.200 кал
стоимость рациона 280 руб

Компьютер с самодельным блоком проработал целый день, ни разу не зависал, и теперь монитор от него же питается,  так что не надо возить два разных блока питания, Так что можно на дачу без машины с одним рюкзачком.
Я добавил к 12в блоку регулятор на 5В и получился  вот такой красавчик

Правда попробовал только большой компьютер, который весит 1 килограмм. Сегодня попробую ещё маленький компьютер, который весит 300 г, будет Ли он стабильно работать в условиях дачного напряжения.