anton
08.07.2025 13:56

Дневник питания за 08.07.2025

Сегодня сделал кардио без дополнительных перерывов, ложился запланированный график, и дополнительные упражнения , то есть вращение гантелями тоже сделал в основном тренировочном цикле, а не за счёт перерыва как раньше.

Возможно, это из-за того что вчера съел незапланированную пиццу четыре сыра.

Или из-за того что уже долго делаю каждый день кардио, наверное организм привык к этой нагрузки.

Эти вращения гантелями Я как нагрузку не считаю, потому что не нашёл этого упражнения в базе приложения.

Даже не представляю, как можно его посчитать, а ведь наверное он тоже какой-то энергию берёт.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
2000
0 0 0 0
Мармелад " Лимонные дольки "
4
34 0.9 0.1 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины греческие
1
291.8 20.1 19.5 8.5
Бешбармак
1
543 27.2 37.9 21.4
Печенье "Куравье"
2
150.2 3.7 1.1 30.8
Селедочкаб
1
66.5 5.5 4.1 2.1
Абрикосы
230
101.2 2.1 0.2 20.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги