anton
01.07.2025 17:29

Дневник питания за 01.07.2025

Вчера решил поесть, съел печеньку, посмотрел, что голола нету, и больше ничего есть не стал.

Не знаю, можно ли такую Ленинградскую диету считать голоданием?

Есть почему то до сих пор не хочется, обычно, когда я готовлю селёдочку, не могу не съесть несколько кусков во время приготовления, а тут ни одного вчера не попробовал.

Голова кружится, когда долго стоишь, но уже меньше кружится чем вчера, возможно потому что я не стал ждать до вечера и с 6:00 вечером начал пить воду.

Думал , что лимонные дольки уже закончились, но вчера случайно нашёл в холодосе ещё несколько штучек, Так что наверное в магаз даже можно и завтра не ходить.

Ведь Если я куплю продукты они же испортятся?
А вдруг я смогу ещё дольше голодать?

Сейчас уже вечер а до сих пор есть не хочется, даже жалко будет если я поем вечером.

Так 3 дня ничем и не занимался, сегодня попробую сделать хотя бы кардио, если плохо не станет тогда и сегодня есть не буду ничего. Может быть вечером ещё печенье съем, который в рацион занёс. Уже 5:30 вечером, а я пока не хочу его съедать.

Сделал карди,,,о , результаты упали в отжиманиях только в последней серии из трёх, на 20%, я стал гораздо медленнее, не успеваю сделать приседания полностью в положенное время, ну мог бы их сделать если захватить перерыв.

Сейчас пойду в магазин куплю что-нибудь что не портится, чтобы не было желания съесть это. Попробую сегодня тоже обойтись без еды.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Мармелад " Лимонные дольки "
2
17 0.5 0.1 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье "Шоколадное"
1
192.2 6.4 16 5.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Georgijs 01.07.2025 20:05
У меня подобное бывает и значение не придаю. Просто не хочется и всё, без каких-то ясных причин. Даже пропаданием аппетита не называю, потому что у меня обычно аппетит во время еды, а не между. Просто знаю, что могу что либо взять в любое время, хоть хлеб с маслом, чай, и мне будет вкусно.
Только слабость появляется, да. Это скорее глюкоза снижается, и соответственно снабжение кислородом, на что реагирует ЦНС.
anton 01.07.2025 20:23
так у меня не пропал аппетит, я целенаправленно решил есть поменьше.
Просто слабость я думаю была изза обезвоживания.
я еще старался воду не пить целый день , чтобы худеть быстреевот сегодня начал пить воду с 16 часов и даже кардио спокойно сделал.
и нет ни слабости ни головокружения.а может быть, он перешел на питание жиром
anton 01.07.2025 20:28
Georgijs написал:
знаю, что могу что либо взять в любое время, хоть хлеб с маслом, чай,

я где то читал, что поедание хлебушка возбуждает аппетит, вместо того чтобы утолять голод.это даже совпадает с моим собственным наблюдением, что в ресторане, пока готовят заказ сначала приносят блюдо с хлебом.
Чтобы человек побольше сожрал., пока ждет, пожует хлебушка, и еще что-то закажет дополнительно.
Georgijs 01.07.2025 20:50
anton написал:
на питание жиром

Вряд ли так скоро происходит за 1-2 дня.
anton 01.07.2025 22:59
Georgijs,Не за 1-2 дня конечно, я последний сахар купил в феврале 22 года, после начала специальный военной операции.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы