Дневник питания за 30.06.2025

Сегодня хотел вечером поесть, но снова почти ничего не ел. Голода не чувствую, когда готовил селёдочку, даже ни одного кусочка не съел во время приготовления, и решил оставить её на завтра, а может и на послезавтра.

Получается такая ленинградская диета, съел порцию печенья, вроде как и неполный голод, но есть почему-то не хочется.

Получается второй день такой диеты.
И третий, Когда я ем меньше 500 калорий

Думал, что лимонные дольки уже закончились, ну случайно нашёл ещё несколько штук

Так что в принципе в магаз можно ещё несколько дней не ходить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Мармелад " Лимонные дольки "	2	17	0.5	0.1	1.5
Итого	1050	17	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье "Шоколадное"	1	192.2	6.4	16	5.5
Итого	33	192	6	16	5
Итого за день	1083	209	6	16	7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Цитрамон 01.07.2025 15:21

Не депрессия? Обычно такое отсутствие аппетита говорит о проблемах со здоровьем. В норме человек испытывает голод.

anton 01.07.2025 15:38

Цитрамон,Вообще-то, я пытаюсь похудеть, так что дефицит калорий мне только на руку.Но у вас превратное понятия о норме, если он всегда испытывает голод, то должен постоянно есть без остановки.Это как раз ненормально, и говорит о неисправности в организме.

Иван К 01.07.2025 16:14

Цитрамон,да, я тоже самое говорю парой постов ниже! Еще один человек в подтверждение.

Иван К 01.07.2025 16:15

anton, это закончится убитой эндокринкой и зажором

anton 01.07.2025 17:07

Иван К,Это очень интересно!Откуда у вас такие сведения? Поделитесь своими соображениями, если не трудно.

Цитрамон 01.07.2025 17:33

Иван К, ну если у человека голод - синоним обжорства. Тут добавить нечего. Как минимум РПП.

Иван К 02.07.2025 10:45

anton, ты врешь себе и все. Если бы ты действительно собирал базу исследований и серьезно подходил к вопросу, то мы бы не наблюдали скудный и однообразный рацион. Время покажет результат.
Извини Антон. Я без негатива. Но пока ты не начнешь действовать по уму ситуация будет ухудшаться.
Чтоб ты понимал. Я сейчас ем на 3000-3500 калорий в сутки. Мой вес 80кг. Я занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю. Растет качественный вес. Я со 105кг опускался до 70кг и без грамотного спорта и правильного питания было больше жира. Сейчас больше мышц.

anton 02.07.2025 13:10

Иван К,

Иван К написал:
ты врешь себе и все.

спасибо, учитель.
я базу никакую не собираю, мой сладенький пирожочек.
и не собираюсь дискутировать о правильности подсчета калорий в продуктах.
если ты таким образом хочешь найти себе клиентов, то это плохой путь.
дедушке своему покойному советы давай, мамкин диетолог.
я пользуюсь той базой калорийности и нутриентов, что есть в приложении.а хамить взрослым тебя твоя мамка научила?

Иван К 03.07.2025 15:48

anton, ты изменил комментарий? "мамка научила"? Сколько тебе лет 14?
Про подсчет калорий я тебе приводил примеры. Ты делаешь вид, что этого не существует)
Слушай ты прям вот первый начал хамить. Говорить про моего покойного деда и про мать.
Я тебе сказал, что ты врешь себе и от своих слов не отказываюсь)