anton

22.06.2025 10:49

Дневник питания за 21.06.2025

Уже несколько дней не превышаю пределы 1.500 кал
Я мог даже не доедать мороженое до конца, надо было половину порции съесть.
Но уже хорош,о что хотя бы не две порции, а одну.
Дефицит составил 950 кал,
Еда стоила 200 руб

После вчерашнего болят руки бедра и попа. И боковые мышцы на туловище.

Наверное эты из за большого пропуска в упражнениях, так как около недели я опять делал только кардио.
Теперь постараюсь делать упражнения каждый день, Если получится.

Проверил в Рамблере, существует ли такой футболист

Edson arrantis du nacemento

Имя Которого вчера придумал.

Оказалось, что такой футболист уже есть. и довольно известный.
Я даже сам его знал, но под другим именем, оказалось , что это его псевдоним, как у Мадонны.

Но непонятно, почему когда мозг придумывал это имя, он решил что это имя футболиста а не боксёра или шахматиста?

Как это происходит, что он самопроизвольно синтезирует информацию, причём для меня абсолютно не нужную?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Мармелад " Лимонные дольки "	2	17	0.5	0.1	1.5
Итого	2050	17	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8	1	500.5	9.2	45.8	11.3
Печенье "Куравье"	1	75.1	1.8	0.5	15.4
Банан	140	134.4	2.1	0.7	29.4
Блины греческие	2	698.5	47.6	47.6	19.5
Итого	1086	1408	60	94	75
Итого за день	3136	1425	61	94	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 23.06.2025 01:14

Как-то футбол для меня закончился вместе со школой. Только иногда хотелось и играл в волейбол, и то пляжный.
Имена и образы мировых спортивных знаменитостей, в частности, периодически мне подсовывает timeline in facebook, видимо чтобы не забыл.

anton 23.06.2025 02:52

Georgijs,Я имею в виду, что футбол меня как болельщика не интересовал не в детстве ни во взрослом виде.Меня больше удивляет, откуда мозг берёт эту информацию.Мы играли на тренировках, просто вместо бега.
Поэтому я не знаю имен футболистов и названия командПросто забавно, что мозг придумал имя футболиста, а оказалось, что он уже давно существует и известен под псевдонимом Пеле.

Georgijs 23.06.2025 04:33

anton написал:
удивляет, откуда

Информация всегда из окружающей среды, то же информпространство.
Наше внимание, его фокус обычно избирательны (иначе при аутизме), однако можно предположить, что на приёмник попадает довольно широкий поток, хотя и без сплошного декодирования.

Georgijs 23.06.2025 04:57

anton написал:
Просто забавно

Действительно забавно. Хотелось бы как-нибудь объяснить, а кто его знает как?
Вспомнил давнюю публикацию о каких-то новых открытиях в области мозговой деятельности, где был примерно такой контекст (по памяти):
Когда мы считали, что мозг человека изучен примерно на 8%, мы ошибались. Сейчас мы понимаем, что тогда он был изучен примерно на 5%.
То есть при новых открытиях внезапно выясняется, что насчёт прежних достижений мы были слишком оптимистичными.

anton 23.06.2025 13:40

Georgijs,Мне кажется , что эти 5% было просто метафора для журналистов, чтобы показать безграничные возможности мозга.
Что нужно изучать ещё в 20 раз больше чем то что было изучено.Так как вряд ли это было возможно точно посчитать не в первой ни во второй раз.Ведь мы не можем измерить вес весов при помощи этих же весов.

Georgijs 24.06.2025 01:28

anton, Точно, да.
Тоже возникло сомнение тогда, как они посчитали % от неизвестного. Ошибки мышления случаются сплошь и рядом и везде, смотрю.

anton 24.06.2025 02:22

Georgijs,мы многими вещами пользуемся, а как они работают не знаем.Вот и верь после этого учёным, которые считают что такая сложная штука как мозг таракана самопроизвольно возникла в результате перемешивания водородных и углеродных молекул.

Иван К 26.06.2025 08:47

Почему такое питание можно узнать?

anton 30.06.2025 19:21

Иван К,тут на форуме много самодеятельных нутрициологов,
они даже публикуют рефераты искуственных интеллектов о продуктах и минералах зачем-то.но посмотрите мой рацион за 29.06, я думаю его повторить сегодня, если получится. Вроде уже почти полвосьмого, а есть пока не хочется.

Иван К 01.07.2025 11:04

anton,это плохо, что у нет чувства голода. Антон,(надеюсь можно на ты) ты пойми у тебя очень скудный рацион. Скудный в плане жизненно важных веществ. Однообразная диета еще и неправильно посчитанный дневник. Я уже предлагал помощь. Давай разберемся во всем?

anton 01.07.2025 15:49

Иван К,Откуда это мнение, что хорошо, когда есть чувство голода?Научные данные говорят как раз об обратном.

Иван К 01.07.2025 16:13

anton, окей, если больной перестает есть, то это значит, что ему хуже, а если к нему возвращается аппетит, то лучше. Такой пример подойдет?) У тебя плохой рацион. Нужны овощи, рыба, курица, говядина. К тому же ты неправильно считаешь калории. Ты делаешь организму хуже и все. Сходи к врачу, то что у тебя нет аппетита вообще... связано либо со здоровьем, либо с эмоциональным состоянием.
Когда последний раз был на диспансеризации, сдавал анализы или просто у терапевта? Сходи хотя бы к терапевту и скажи, что пропало чувство голода.

anton 01.07.2025 16:35

Иван К,Как же я могу проверить, правильно или неправильно Я считаю калории?Я доверяю данным американского союза диетологов, у которых есть своя лаборатория.А если вы считаете что эти данные неправильные то какой смысл тогда мне был пользоваться этим приложением?

Иван К 01.07.2025 16:47

anton, это конечно весело), но мне интересно в этом американском институте говорят, что правильно питаться мороженным, печеньем, мармеладными дольками и шаурмой круглый год?
Этот институт подсказал тебе КБЖУ лакомки и мармеладных долек?)
Как проверить? Оберни упаковку продукта обратной стороной, а дольки взвесь)

anton 01.07.2025 16:55

Иван К,Институт мне ничего не подсказывал, это верно.Если они будут каждой жиробасине персонально подсказывать, то предполагаю, что у них сотрудников не хватит.Я просто пользуюсь данными их исследований, которые считаю правильные, потому что они верные.

Иван К 02.07.2025 10:47

anton, ты врешь себе и все. Какой результат у твоего похудения?

Наташа Шишарик 02.07.2025 10:55

Белка должно быть не меньше 1 г на килограмм веса, а ещё лучше 1,5. На таком питании вы долго не протянете, организм будет стараться в первую очередь разрушать мышцы, а не жир, потому что это проще.

Катя Файн 02.07.2025 10:57

Иван К, так он и нам врет, не только себе. Это ж пранк чистой воды😂

Евгений 02.07.2025 11:05

Иван К, Обычный результат такого похудения Минус Зубы - за ненадобностью, проблемы со щитовидкой плюс гастрит)))
Один мамкин диетолог на основе хз какий иследований американских ученых хает статьи ИИ других мамкиных диетлогов))))

Я тоже не сторонник следить за "зеленой полосочокой" Качества питания ибо реальность данных с нее такая же как реальность выращенных овощей на "майлу Ферме" Подмигиваю

)) Но резать рацион до 1500 и хвастаться своей гениальностью и научным подходом - это отдельный диагноз))

Евгений 02.07.2025 11:21

Наташа Шишарик, Это при условии достаточного к-ва Углеводов))) Иначе белок отправится на восполнение энергетических нужд))) А там вы хоть 4г на кило ешьте в первую очередь организм будет брать из мышц - точнее из аминокислот циклирующих в крови которые при других условиях пошли бы на восстнаовление мышечных клеток
И на дефиците калорий как бы там не играли с БЖУ будет идти потеря мышечной массы. Единственно что ее замедляет это силовая тренировка.

Иван К 02.07.2025 11:39

Спасибо коллеги!

anton 02.07.2025 13:01

Иван К,

Иван К написал:
ты врешь себе и все

что за хамство, малыш? Это тебя мамка так воспитала?
своему дедушке покойному совет не хочешь дать?
вот здесь мой ответ по существу вопроса.
https://health-diet.ru/people/user/813365/blog/414355/

anton 02.07.2025 13:55

Наташа Шишарик написал:
Белка должно быть не меньше 1 г на килограмм веса, а ещё лучше 1,5.

вы отрицаете пользу голодания?

это давно доказано учеными прошлого.

Иван К 02.07.2025 15:12

anton,ахахахахах боже как смешно. Хамишь тут только ты. Уверен стоя передо мной ты бы навалил в штаны и слова бы не произнес.
Я пытался тебе помочь. И в личку писал предлагал помощь. Живи дальше в своем одиноком мире. В котором ты обвиняешь всех и все кроме себя в том, что ты никому не нужный неудачник. Да да , это я про пост в котором ты обвиняешь женщин, что они тебя не выбирают потому что ты толстый.

anton 02.07.2025 15:19

Иван К,

я не толстый, если так можно сказать про вес 74кгты меня с кем то путаешь, мой сладкий.
даже не понимаю, про какой это пост ты пишешь.

anton 02.07.2025 15:30