Дневник питания за 08.06.2025

Вес не растёт, несмотря на то что вчера съел почти 2.000 кал и почти не занимался несмотря на то что сделал кардио и прошёл 8.000 шагов, Но я это за нагрузку не считаю.

Результаты в кардио не падают, несмотря на то что я ем около 60 г белка уже довольно давно

Лайфхак: если мясо свиньи не отклеить этикетку сразу как приходишь с магаза / не класть сразу в холодильник, а поддержать его до утра на столе, то этикетка отклеивается без остатков.
Одним куском.

Полагаю это происходит из-за восстановления прочности бумаги при высыхании, которые становятся влажной при доставании её из охлаждаемой витрины и помещение в атмосферные условия.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Мармелад " Лимонные дольки "	3	25.5	0.7	0.1	2.3
Итого	2075	25	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тирамису	1	632.6	8.8	60.7	10.7
Бешбармак	1	566.9	27.6	39.6	24.3
"шарлотка"	370	218.3	1.1	0.7	43.7
Печенье "Шоколадное"	0.31	59.6	2	5	1.7
Печенье "Куравье"	2	150.2	3.7	1.1	30.8
Пицца "моцарелла"	50	140	13.8	8.6	1.6
Итого	1209	1767	57	115	112
Итого за день	3284	1793	57	115	115