Дневник питания за 29.04.2025

Сегодня решил поесть побольше, но есть меньше десертов и вкусняшек.

Ну не знаю, хватит ли продуктов, если не сходить в магазин.

Кончается самое важное ингредиент рациона, ну может быть попробую между капельками проскочить. Зонтики все сломались, правда нашёл недавно карманный плащ.

Заодно нашёл и карманные плоскогубцы которые не мог найти 2 года.

Сегодняшний рацион, если удастся его выполнить стоит 330 руб

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Мармелад " Лимонные дольки "	4	34	0.9	0.1	3
Итого	1100	34	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бешбармак	2	1133.8	55.2	79.1	48.6
"шарлотка"	200	118	0.6	0.4	23.6
Блины греческие	1	349.2	23.8	23.8	9.8
Шаверма	1	214	7.1	8.8	24.9
Мороженое "лакомка-", Филёвский хладокомбинат №8	0.1	37.1	0.9	3.1	1.2
Тирамису1	1	632.6	8.8	60.7	10.7
Итого	2001	2484	96	175	118
Итого за день	3101	2518	97	175	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.