Дневник питания за 21.04.2025

Третий день рацион ограничиваю только завтраком, не знаю, можно ли это считать голоданием, или всё же какие-то калории поступают?

Что интересно, результаты силовых упражнениях не только не уменьшились, Но даже выросли на 7%.

Голодание получилось случайно, просто наступила ужасная жара, на балконе температура доходила до 35°, я никак не мог решиться пойти купить новые продукты, чтобы они не испортились и просто доедал то, что есть дома.

Сегодня на завтрак было тоже самое, ну наверное всё-таки сегодня схожу на обед куплю пиццу.

Вес упал за эти 3 дня голодание на 2 кг, что даже хорошо, потому что перед этим я за несколько дней распущенности и обжорства как раз на эти 2 кг поправился.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Мармелад " Лимонные дольки "	3	25.5	0.7	0.1	2.3
Итого	1075	25	0	0	2
Итого за день	1075	25	0	0	2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.