Дневник питания за 05.03.2025

cходил сегодня в магазин, и снова не мог удержаться от привычки есть в магазине и сьел прямо там только одну порцию мороженого, и главное, не стал покупать и выложил обратно булку, которую уже положил в корзинку. ходил с ней по магазину 15 минут, и пиццу 4 сыра тоже выложил обратно.

теперь я настоящий борец с обжорством!

да и сьел сегодня немного, но почему-то вес никак не падает.
Я не знаю как проверить падение жира или это мышцы, но косвенный способ есть.
я каждый день делаю хотя бы кардио, и результаты показывают, что я справляюсь с этим комплексом все быстрее , то есть мышечная масса тоже пока не падает.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаверма+	2	1045.7	61	65.1	48.6
Печенье сливовое	1	76.8	0.7	0.2	17.3
Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8	1	167.4	3.1	15.3	3.8
Торт "шарлотка"	100	59	0.3	0.2	11.8
Итого	1056	1348	65	80	81
Итого за день	2056	1348	65	80	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана? 07.03.2025 16:42

А взвешивания, вообще дурацкий метод. Только нервы мотает. Человек это вертикальная лужа. Вода, туда-сюда. Возьмите брюки с жёстким плотным поясом. По ним будет понятно, вы худеете или нет.

anton 07.03.2025 16:54

Светлана?,Взвешивание-мне как раз кажется хорошим методом оценки веса.Просто сейчас у меня жира мало, поэтому вес с трудом уходит.Да и весы современные -не то что раньше были железные. Колебания показаний веса на моих весах составляют 2-3 кг при повторном взвешивании.

Georgijs 07.03.2025 17:45

В торговле широкий выбор того, что хотят покупатели. А они хотят вкусного. Наверное, можно рассматривать это как ловушку.

Ольга 07.03.2025 17:47

anton, Та же проблема с весами. Через три минуты показывают вес на 2-3 кило больше или меньше.

anton 07.03.2025 17:53

Ольга,Вам нужно следить за позиционированием центра тяжести относительно какой-то точки весов.Затем после троекратного взвешивания Я записываю совпадающие результаты.

anton 07.03.2025 17:55

Georgijs,Разумеется, это Ловушка!
Да ещё какая.Я где-то читал, что учёные выяснили, что хлеб содержит какой-то наркотик, от него сложно отказаться, даже сложнее чем от сигарет.

Ольга 07.03.2025 17:56

anton, А поподробнее? Всегда одинаково вставать? Так, вроде я так и делаю..

anton 07.03.2025 18:00

Ольга,Человек всё время шатается и надо стабилизировать проекцию тела в пространстве на несколько секунд, чтобы произошёл процесс взвешивания