Дневник питания за 16.02.2025

Вчера сожрал пять таблеток, от зубной боли

Сегодня болит голова. Интересно, можно считать эти таблетки наркотиками и после них например похмелье?

Я кажется температура ещё поднялась, не знаю, нормально ли это явление после зубного лечения?

С утра позанимался, сделал кардио, потом поработал и теперь голова заболела.

Сейчас попробую сходить в магазин за продуктами, будет как раз 6.000 шагов, а потом попробую ещё позаниматься перед тем как начинать есть.

Вес почему ты не падает, даже, как мне кажется вырос на 1 кг. Хорошо хоть что он сильно не растёт, с учётом того что я каждый день обжираюсь и не делаю дефицита 1.500 кал как хотел.

Наверное , сегодня повторю вчерашний меню, либо заменю болоньезе шавермой, всё-таки макарошки могут кончиться, а оне шебекинские , довоенные ещё, теперь таких и не достанешь

Ж того что болит голова , все перепутал, этот текст я не в воскресенье пишу а во вторник, вчера я ходил к врачу а вчера был понедельник.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад " Лимонные дольки "	4	34	0.9	0.1	3
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2100	34	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье "Куравье"	2	150.2	3.7	1.1	30.8
Яблоко	70	32.9	0.3	0.3	6.9
Болоньезе	2	1485.6	84	98.4	58.4
Мороженое "лакомка-", Филёвский хладокомбинат №8 (копия)	3	372.7	9.5	30.9	12.2
Итого	1238	2041	97	130	108
Итого за день	3338	1481	74	81	99