Дневник питания за 08.02.2025

Всё-таки мало мне есть 1.500.
Вес хотя и не растёт и белка мало, на показатели в силовых упражнениях растут, это лишь подтверждает то, что я всё время за исключением нескольких последних лет и неправильно тренировался, и неправильно питался.

Попробую сегодня запланировать рацион 1.900 кал.
Сегодняшний хавчик стоит 250 руб

И мороженое с печеньками буду съедать не в начале, а в конце после всех приёмов пищи, может быть, тогда удастся на них сэкономить.

До этого я всегда с мороженого начинал а теперь сегодня начну со шавермы.

Может быть, тогда мороженого только одну порцию смогу съесть или вообще не буду.

Может быть ещё и на яблоках или на печеньках углеводов сэкономлю. Всё-таки, 100 г углеводов - это многовато.