Дневник питания за 25.01.2025

Сегодня поел почти как вчера даже меньше, так как не ел на работе.

Как-то Я теперь привык уже к своему низкому весу и теперь считаю что 75 - это мой нормальный вес, если мой вес поднимается до 77 у меня сразу паника Я начинаю меньше есть.

Оказывается, я трачу на пищу от 5 до 10.000 руб в месяц, Так что если даже я буду на пенсии, так с голоду не помру.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад " Лимонные дольки "	4	34	0.9	0.1	3
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1100	34	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8	6	1004.3	18.4	91.8	22.6
Печенье сливовое	2	153.6	1.4	0.4	34.5
Шаверма рулька свиньи	1	320	28.8	12	23.6
Итого	1072	1477	48	104	80
Итого за день	2172	1511	49	104	83