anton
25.01.2025 14:50
Дневник питания за 23.01.2025
Сегодня съел так мало.
Как странно.
Получается, чем меньше ешь тем меньше хочется
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад " Лимонные дольки " |
4
|
34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1100 | 34 | 0 | 0 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье "Куравье" |
1
|
75.1 | 1.8 | 0.5 | 15.4 |
| Печенье сливовое |
1
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
| Шаверма рулька свиньи |
1
|
320 | 28.8 | 12 | 23.6 |
| Пангасиус |
150
|
247.5 | 19.5 | 18 | 0 |
| Помидоры |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Итого | 761 | 749 | 52 | 30 | 61 |
| Итого за день | 1861 | 783 | 53 | 31 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
Новые рецепты
