anton
20.01.2025 17:45
Дневник питания за 19.01.2025
превысил на 250кал.
мороженое не надо было есть, просто очень захотелось его попробовать (вроде наркотика)
вот что значит не покупать вовремя листовую зелень. Но теперь у меня ее 5 кг, так что с понедельника начинается новая жизнь .
мороженое не надо было есть, просто очень захотелось его попробовать (вроде наркотика)
вот что значит не покупать вовремя листовую зелень. Но теперь у меня ее 5 кг, так что с понедельника начинается новая жизнь .
зато начал чинить машину.
наверное, пока попробую обойтись без замены деталей, поезжу со сломанной, если получится, а потом куплю новую и заменю.
наверное, пока попробую обойтись без замены деталей, поезжу со сломанной, если получится, а потом куплю новую и заменю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад " Лимонные дольки " |
4
|
34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1100 | 34 | 0 | 0 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины греческие |
1
|
394.2 | 28 | 27 | 9.8 |
| Картофель |
230
|
177.1 | 4.6 | 0.9 | 37.5 |
| Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения |
50
|
112.5 | 10.2 | 8 | 0 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8 |
6
|
1004.3 | 18.4 | 91.8 | 22.6 |
| Печенье "Куравье" |
2
|
150.2 | 3.7 | 1.1 | 30.8 |
| Печенье сливовое |
3
|
230.4 | 2.1 | 0.6 | 51.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
150
|
546 | 34.8 | 44.3 | 0 |
| Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
| Итого | 1869 | 2836 | 103 | 174 | 202 |
| Итого за день | 2969 | 2870 | 104 | 175 | 205 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Суп Рассольник Домашний
66.9
4.1
3.7
4.1
5
Творожные вафли без сахара
209
17.1
5.6
20.7
7
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
