Дневник питания за 26.07.2024

Вес с утра был 76, целый день ничего не ел, думал, что поем когда приеду на дачу.

По дороге на дачу зашёл в магазин за продуктами и с трудом удержался чтобы не купить багет с селёдкой.

Обычно, я его последнее время всегда покупаю, когда еду на дачу или с дачи.

Но на этот раз удалось обойтись без обжорства и несмотря на то что первый раз поел 22 часа, сожрал всего только 1.500 кал. Сегодняшний рацион стоил 170 руб.

Пришла голову мысль, что многие употребляют это слово и не задумывается о том что оно значит на самом деле.

А ведь это же огромная энергия!

При помощи неё можно подогреть 1.5 тонны воды на 1°

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад " Лимонные дольки "	50	17	0.5	0.1	1.5
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2050	17	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаверма свиная лопатк	2	892	60	49.6	46.4
Банан	300	288	4.5	1.5	63
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Слива (садовая)	60	29.4	0.5	0.2	5.8
Печенье куравье	1	75.1	1.8	0.5	15.4
Печенье "Дачное", фабрика "рот - фронт"	1	192.2	6.4	16	5.5
Итого	1244	1486	74	67	137
Итого за день	3294	1503	74	67	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 27.07.2024 21:24

Уже как-то устоялось в народе считать, что от ккал нарастает в том месте, где должна быть талия и в других.
А чтобы так не случилось или избавиться, то всем толстым надо бегать.

anton 28.07.2024 11:19

Georgijs,В народе есть много устоявшихся мифов, это же не значит что надо всем им следовать.Многие просто не задумываются о том, что лишняя энергия проще не получить, чем потом её потратить.Съел лишних 1.500 кал, так придётся после этого полторы тонны воды нагреть, а этого не каждый в состояние сделать.

Иван К 06.08.2024 09:57

Антон, ты уверен, что правильно считаешь калории?

anton 10.08.2024 15:49

Иван К,

Иван К написал:
ты уверен

Нет, конечно, не уверен, в наше время ни в чем нельзя быть по настоящему уверенным,Доверие в нашей стране - это продукт очень дефицитный и не может расходоваться понапрасну, его нужно применять весьма дозированно.