Дневник питания за 16.01.2024

Сегодня опять а объелся, съел вместо обычной шаурмы из свинины очень вкусные гамбургеры и багет с чесноком.
Видимо поэтому вес не падает, несмотря на то что я хочу сбросить ещё 7 кг.
Наконец придумал, как экономить на таких багетах. Готовы он стоит больше 70 руб, а точно такой же без чеснока-14 руб.
Я принёс его домой и сам смешал масло с чесноком и сухим укропом. А когда разрезал батон и намазал в разрезы эту смесь, оказалось что от двух долек чеснока намазано гораздо больше, чем в готовом батоне. Примерно в три раза, если считать строго на глаз.
С одной стороны, конечно это экономия-50 руб, how's the question, а с другой стороны, это же целая потеря времени, неизвестно ещё, что лучше, возможно что покупать готовые выгоднее. Сразу намазанные маслом с чесноком.
Так сказать, увидел-и съел!

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Десерт " Лимонный "	50	17	0.5	0.1	1.5
Сметана 20% жирности	200	412	5	40	6.8
Яблоко	360	169.2	1.4	1.4	35.3
Сухари армейские, ржаные	30	88.2	3.4	0.6	16.9
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Шаурма WOP	1	150.2	7	0.7	28
Соевый соус	20	10.6	1.6	0.1	0.8
Подсолнечное масло	30	269.7	0	30	0
Шоколадик	1	320.4	10.7	26.7	9.2
Гамбургер	1	307.5	32.7	15.6	7.2
Хлеб чиабатта	125	327.5	9.6	4.8	59.8
Итого	3030	2087	72	119	168
Итого за день	3030	2087	72	119	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Dmitry Bat 18.01.2024 13:55

1) Этот выбор стоит всегда: потратить своё время на приготовление еды или потратить свои деньги на то, чтобы купить уже готовое или почти готовое. Тут, как говорится, дело каждого.
2) При сушке готовить еду самостоятельно более предпочтительно по целому ряду неэкономических причин:
* ты точно знаешь, чего и сколько туда положил, и можешь более точно посчитать КБЖУ;
* ты поднимешь свою активность в ходе готовки и сожжёшь дополнительные калории;
* в ряде случаев ты решишь, что не больно-то и хотелось, и не схомячишь лишний ништячок, который точно заточил бы, если бы он лежал уже готовый к потреблению.
С улыбкой

anton 18.01.2024 14:30

Просто мне кажется, что я зарабатываю быстрее, чем экономлю на собственноручном приготовлении пищи.

Юджин (кето+ИГ) 18.01.2024 14:42

anton написал:
Просто мне кажется, что я зарабатываю быстрее, чем экономлю на собственноручном приготовлении пищи.

в развитых странах, где много людей прилично зарабатывают уже давно к такому пришли, - многие едят в кафе и ресторанах. Не только не готовят дома. но даже не умеют. Зачем, если человек намного больше зарабатывает за то же время, что потратит на готовку?

К сожалению, в нашей стране такой подход, скорее, исключение... Извини!

anton 18.01.2024 15:21

Юджин (кето+ИГ),
Так это же в развитых странах, таких как , Таиланд, или Вьетнам например.

Наша страна ведь не относится к ним.
Мы пока что развиваемся ещё.

Юджин (кето+ИГ) 18.01.2024 15:58

anton написал:
Так это же в развитых странах, таких как , Таиланд, или Вьетнам например.

если Вы не ёрничаете, то не в этих, конечно, но смысл понятен... Широкая улыбка

anton написал:
Мы пока что развиваемся ещё.

у нас отрицательное развитие... Извини!

Vell 18.01.2024 16:05

Юджин (кето+ИГ), с китайцами на эту тему общалась. Они всё не понимали почему у нас такие дорогие рестораны, да и вообще почему вне дома поесть так дорого + маленькие порции. Побывала в Китае, поняла их недоумение. Действительно и очень дорого, и порции маленькие. Они вечерами больше по уличным кафе питаются, дёшево и разнообразно. Нам до такого ещё ооочень далеко. Но, у нас уровень требований к уличным кафе намного выше, так что не думаю, что мы к такому когда-то придем

anton 18.01.2024 16:13

Юджин (кето+ИГ),
Вы наверное не были не в Таиланде не во Вьетнаме, там все или на улице в кафе едят, или берут в этих кафе еду домой в пакетики, и в микроволновке разогревают.

anton 18.01.2024 16:42

Vell,
Любит у нас народ всё на политику сводить,
Хотя тема была о том, как воспроизвести дома дёшево дорогостоящие промышленные изделия.
.
При этом получив товар более высокого качества.

Юджин (кето+ИГ) 18.01.2024 17:11

Vell написал:
Они вечерами больше по уличным кафе питаются, дёшево и разнообразно. Нам до такого ещё ооочень далеко. Но, у нас уровень требований к уличным кафе намного выше, так что не думаю, что мы к такому когда-то придем

так не только в Китае. К примеру, во многих штатах США еда в ресторанах очень доступная, относительно среднего заработка. А у нас в России не только в ресторанах, сейчас всё очень дорого и будет дальше расти, к сожалению. И да, неизвестно когда всё это закончится и мы придём к коммунизму. Шучу... Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 18.01.2024 17:14

anton написал:
Вы наверное не были не в Таиланде

у меня дочка живёт в Таиланде прямо сейчас. Я не был, но с её слов о каком-то сильном развитии страны и речи нет. Только что туристический бизнес. Если для Вас это развитая страна, то да. Широкая улыбка

А то что там едят на улицах. И у нас едят и что? Это критерий развитости? Удивленно

Vell 18.01.2024 17:30

Юджин (кето+ИГ), главное, чтобы еда оставалась доступной, а с остальным разберемся

anton 18.01.2024 18:04

Юджин (кето+ИГ),
В этом и заключается наша любовь спорить о том, в чём не разбираешься и говорить о преимуществах того где никогда не был.
.
Критерием развития страны является не ваше субъективная оценка, а структура её импорта.

Юджин (кето+ИГ) 18.01.2024 18:12

anton,да ради Бога, пусть Вьетнам и Таиланд развитые страны раз Антон сказал, а Россия нет. Так и запишем. Широкая улыбка

anton 18.01.2024 18:15

Юджин (кето+ИГ),
Я вижу, что чувство юмора вам изменяет.
.
Существует научно обоснованные критерии оценки экономики развитых и развивающихся стран.
.
Этот критерий-структура экспортно-импортных операций