Дневник питания за 08.11.2023

Cегодня вес опять не упал, (76кг)но и не вырос, так что нечем себя порадовать.
.
          Разве что тем, что прислали новые весы, я заказал их взамен испортившихся. 
.
          Решил не ждать, пока я починю старые новые весы, так как пользоваться старыми старыми весами все же не так удобно, так как отутствие подсветки и слишком маленькое время автоотключение затрудняют подсчет сложенных ингредиентов, если ты их при этом нарезаешь. 
.
          Их единственное преимущество было в том, что они полностью покрыты стеклом и можно вешать продукты прямо на них, не используя промежуточной тарелки, а потом протирать мокрой тряпкой без риска залить микроконтроллерную плату.
.
           Что удивительно, весы пришли довольно быстро, но стоят на 25% дешевле старых новых весов, несмотря на инфляцию.
         

  .
продолжение от 7.11

           Мы с женой в то время, как раз гордились тем, что соблюдаем принципы только здорового питания, и пригласили его к себе выпить, а в качестве еды у нас был салатик из мяса курицы, листьев салата, ананаса, манго и авокадо, заправленный небольшим декоративным количеством майонеза, который стоял рядом, и мы его подсыпали к себе в тарелки с салатиком.
.
           Мы удивились, что он этого не делает, и сказали, что специально положили мало майонеза, чтобы каждый добавлял себе по своему вкусу, на что он и выдал вышеописанную рекомендацию.
.
          А также были многочисленные рекомендации от него и других коллег в спортзале типа:
.
- можно есть пасту, потому, что она все равно сжигается в зале (ответил он мне тогда же на вопрос, не его ли я видел вчера в кафе перед тарелкой пасты размером с аэродром, а сегодня боится переесть салатика из овощей и курицы.)

- яблоки и апельсины можно есть сколько хочешь по той же причине (это я читал и слышал просто везде, и из прессы и из личного общения. )
  .
          Несмотря на строгое следование всем этим правилам и регулярную работу в зале, я, конечно, накачался, но никак не мог добиться того, чтобы были видны отдельные мышечные волокна.
.
         
          Все эти вышеописанные способы уменьшить ожирение мало помогали, и все равно мой вес все время  колебался от 83 (когда я за собой следил) до 93 (когда посмотрев в зеркало, я решал, что нужно  уже брать себя в руки). Надо сказать, что это на фоне довольно высокого уровня физического развития и постоянных упражнений, но все равно эти мышцы были покрыты небольшим слоем жира.
.
            Конечно, можно было бы прибегнуть к сушке, но так как я все равно не принимал участия в соревнованиях по бодибилдингу, то я этого и не делал, за исключением нескольких раз, так как потом этот небольшой слой жира все равно возвращался, если я начинал жить обычной жизнью.       
.
            Так что на фоне многих людей с весом в 130  - 140 кг при таком же росте или даже 70 кг при росте 164 см это как бы выглядело почти прилично, но все равно меня не удовлетворяло.

.
          И основной недостаток всех этих способов был в том, что я всегда был голодным, и стоило случиться какому то празднику и немного выпить, как тормоза отказывали и наступало обжорство, после которого потом снова прибавлялись килограммы, пока я во время учёбы в университете не познакомился с одной девочкой, которая всегда оставалась в форме, несмотря на то, что она уже давно не занималась гимнастикой.
.

>> следующее >>