anton
03.11.2023 14:01
Дневник питания за 03.11.2023
Сегодня обратно вернулся на старый уровень - вес поднялся за ночь
на 1.5 кГ, то есть то ли весы починились, то ли гравитация
увеличилась.
Так как я не сьел вчера ничего лишнего и даже был хоть и небольшой, но отрицательный баланс калорий.
Из положительных сдвигов могу отметить одно обстоятельство:
Не помню, когда последний раз покупал вкусный свежий хлеб и сжирал его прямо в магазине, не отходя от кассы. А раньше я даже специально готовился к поеданию селедки, и заранее покупал хлеб и сливочное масло, чтобы делать бутербродики с селедочкой!
Так как я не сьел вчера ничего лишнего и даже был хоть и небольшой, но отрицательный баланс калорий.
Из положительных сдвигов могу отметить одно обстоятельство:
Не помню, когда последний раз покупал вкусный свежий хлеб и сжирал его прямо в магазине, не отходя от кассы. А раньше я даже специально готовился к поеданию селедки, и заранее покупал хлеб и сливочное масло, чтобы делать бутербродики с селедочкой!
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Десерт " Лимонный " |
40
|
13.6 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Пирожeное |
1
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
| Шавермая |
2
|
1069.5 | 62.6 | 62.6 | 61.5 |
| Пирожное " Обалденное " |
1
|
145 | 1.7 | 0.1 | 36.3 |
| Итого | 2800 | 1528 | 75 | 89 | 104 |
| Итого за день | 2800 | 1528 | 75 | 89 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
