anton
31.10.2023 11:19

Дневник питания за 31.10.2023

Мой вес продолжает не падать, стрелка весов упорно стоит на своем месте. Хотя возможно, в этом виноваты батарейки или неровная поверхность пола, которая приводит к неправильным показаниям.  Вечером займусь полом, надо будет протереть его получше, и завтра проверить снова, не упадет ли вес.     
         Вчера все-таки обошелся 1200к, без дополнительных поджоров. Правда, поел поздно, в 23ч, и хорошо, потому, что потом лег спать и не было соблазна что-нибудь подожрать дополнительно.
Но думаю, что одного яйца в день было маловато, поэтому сегодня сделаю 2 и посмотрю на результат.
.
       Поздняя еда имеет и свои плюсы - так как я сегодня собираюсь в поход на дачу, то можно не беспокоиться о продуктах - вчерашнего топлива хватит до позднего вечера, хотя я планирую все же вернуться к раннему питанию, хотя бы до 19 часов. Надеюсь, вернусь к этому времени.
.
       Селедки правда, хватило, так что оставлю это количество и на сегодня. И надо будет обязательно купить себе лука, а то вчера пришлось есть салат без него, а какая польза от такого салата? А сегодня не только салат, но и шаурму не с чем делать.
.
      Свою потерянную microSD 256 GB так и не нашел, так что пылесосить опять не могу. Но сегодня искать не буду, черт с ним, с этим потерянным проектом, надо сьездить за весами на дачу, и может быть, и блендер тоже прихватить, взамен сломанного.  
.
      А еще говорят, что не надо покупать дешевые вещи! 

      разве я мог бы так спокойно дожидаться, пока приедет новый хороший блендер или запчасти к нему, если бы не купил сначала дешевый, он хоть как-то работает и сейчас приедет с дачи через несколько часиков. 
          Или если бы не было старых дешевых весов на даче, не было бы времени на ремонт новых дорогих весов.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0
Яйцо куриное
120
188.4 15.2 13.8 0.8
Селедка
150
230.9 21.2 13.4 4.8
Капуста белокочанная
200
56 3.6 0.4 9.4
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Десерт " Лимонный "
40
13.6 0.4 0 1.2
Пирожное " Солнышко "
50
300.5 10.4 26.5 5.3
Шаверма ливанская
1
522.5 31.5 30.6 29.3
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Сметана 20% жирности
150
309 3.8 30 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы