Дневник питания и тренировок за 22.10.2023

Оказывается, я до сих пор неправильно жарил яичницу, хотя первые попытки жарить ее я предпринимал уже с 7 лет, когда готовил себе обед, приходя из школы.
        И даже несмотря на то, что мой алгоритм приготовления яичницы занял первое место в нашей группе, когда я учился в университете, все равно на практике результат меня не  совсеем удовлетворял.
         То есть, если постоянно стоять и следить за ней, то она, конечно получалась нормальной, а если отвлечься ненадолго то желтки могли затвердеть или вообще пережариться.
         Я пробовал разные варианты и все равно, качество яичницы получалось нестабильным. Теперь же, используя новую технологию, уже несколько дней подряд она получается нормального качества, при этом следить за ней необязательно.
        Это меня чрезвычайно обрадовало, так как каждый раз, сьедая яичницу с твердыми желтками, я всегда расстраивался, что протеин слегка испорчен и является неполноценным.
.
все - таки вчера я , сходив в магазин, не смог удержаться от обжорства и купил себе багетик (с учетом того, что планируется в рационе селедочка)  И поэтому не удалось остаться в рамках 1000 кал. Но так как сегодня его уже больше не осталось, то надеюсь, что не на много превышу этот предел.

.
вес после вчерашнего обжорства, конечно, не снизился.