anton
19.10.2023 21:02
Дневник питания за 19.10.2023
Оказывается, свинину покупать необязательно, и даже без курицы
можно обойтись.
Хлеб - всему голова!
Щи да каша - пища наша!
Хлеб - всему голова!
Щи да каша - пища наша!
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капустка |
500
|
155 | 8 | 1 | 27 |
| Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Томатная паста. Консервы |
50
|
51 | 2.4 | 0.2 | 9.5 |
| Сметана 15% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
| Лимон |
70
|
23.8 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
| Яйцо куриное |
480
|
753.6 | 61 | 55.2 | 3.4 |
| Яблоко |
111
|
52.2 | 0.4 | 0.4 | 10.9 |
| Пирожное "Солнышко" |
2
|
721.2 | 24.8 | 63.5 | 12.6 |
| Итого | 3131 | 1861 | 99 | 121 | 87 |
| Итого за день | 3131 | 1861 | 99 | 121 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
44
Люда
19.10.2023 21:21
Вы что, десяток яиц съели?
anton
19.10.2023 21:44
Люда,
яйца весят шестьдесят два грамма, Это я шкурку вычитаю из общего
веса, поэтому и считаю, что их средний сьедобный вес - шестьдесят
граммов.
.
Вы разве знаете, как в средиземноморье питаются?
Их блюда - паста, спагетти, равиоли и особенно пицца - прославились на весь цивилизованный мир.
Даже в Америке они популярны.
.
Вы разве знаете, как в средиземноморье питаются?
Их блюда - паста, спагетти, равиоли и особенно пицца - прославились на весь цивилизованный мир.
Даже в Америке они популярны.
Елена Петрова
19.10.2023 22:24
Люда,
когда людям говорю что мы на двоих в неделю 3-4 дес яиц съедаем
народ глаза округляет.
Елена Петрова
19.10.2023 22:26
Люда, как
говорят некоторые тутошние старожилы: главное дефицит калорий, всё
остальное танцы с бубном.
Люда
19.10.2023 22:37
Елена
Петрова,вы тоже по 8 яиц в день съедаете?
Люда
19.10.2023 22:42
Елена
Петрова, так речь здесь про другое.) Антон придерживается
средиземноморской диеты, а она не предполагает в рационе продуктов
с добавленным сахаром.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19.10.2023 22:45
Елена
Петрова, у меня лично в неделю 17-20 шт уходит. 14 это нижний
предел.
Вера
20.10.2023 00:01
Капец 8 яиц
Georgijs
20.10.2023 00:13
Шах и мат вам, скептикам. Не ждали?
Получите:
И Антон сыт, и свиньи с курами целы
Получите:
И Антон сыт, и свиньи с курами целы
Елена Петрова
20.10.2023 04:27
Люда,
иногда да. Когда бризоли( яйца с водой) и салат и прочее в один
день
Стелла С.
20.10.2023 07:34
Тема яиц не раскрыта 🤣🤣🤣
Ирина
20.10.2023 08:46
Вера, в 8 яйцах нет ничего
страшного, если за день НЖК сильно не превышены. У автора кроме яиц
то никакой животной пищи и нет больше в меню )) Хорошо, что хоть
яйца поел )
А вот если бы кроме яиц была бы и свининка, и сыр, и кокосовым масло все это сдобрить - тогда да, есть риск НЖК перебрать.
А вот если бы кроме яиц была бы и свининка, и сыр, и кокосовым масло все это сдобрить - тогда да, есть риск НЖК перебрать.
Виолетта Шевченко
20.10.2023 08:50
Смело 8 яиц. Ну если за весь день то может и норм. Просто сравниваю
своего мужа он яйца вообще практически не ест. Ему плохо от них.
Максимум 2 в месяц. Дочь тоже яйца не ест. Только мы с сыном. Если
жареное яйца сын ест только белки.
Люда
20.10.2023 10:56
Maria
Ganikhina,ну вообще, если честно, то для меня открытие, что
люди едят столько яиц. Теперь буду знать и в следующий раз не
удивляться.)
anton
20.10.2023 14:12
Ирина написал:
если бы кроме яиц была бы и свининка, и сыр
Все дело заключалось в том, что эти продукты кончились, и пришлось использовать в качестве еды то, что осталось.
.
Еще и дыню неспелую, которую 3 дня назад не доел, в ход пустил. Она как раз засолилась хорошо, похожа на консервированные ананасы.
anton
21.10.2023 12:08
Виолетта Шевченко написал:
сравниваю своего мужа он яйца вообще практически не ест
может быть, он что-нибудь другое ест?
Вот я, например, тоже ни устриц, ни омаров не ем.
Мне тоже от них плохо.
anton
21.10.2023 12:58
Mariа_? написал:
забавно шокировать его рационом
тут есть достаточное количество шокирующих рационов,
а также забавных рецептов, которые публикуют люди с лишним весом.
Я же не пишу им под каждым рецептом - ты же хочешь похудеть?
- так зачем же тогда столько жрать и готовить себе еще что-то сладенькое и вкусненькое?
~*Оксана*~
21.10.2023 15:49
Елена
Петрова, в день ем не менее 4 яиц
Corvus Corax
21.10.2023 18:16
А этот показатель холестерина на 8 яйц можно не учитывать? Я давно
хотела спросить у форумчан. Яйца полезны, но даже одно (60 гр.) на
завтрак даёт больше 100% от нормы 
anton
21.10.2023 18:32
Corvus
Corax,
получается, что одно яйцо уже смертельно, так что не стоит переживать по поводу остальных 7.
.
Кстати, вас не волнует, что доза кремния также превышена многократно? 
получается, что одно яйцо уже смертельно, так что не стоит переживать по поводу остальных 7.
.
Кстати, вас не волнует, что доза кремния также превышена многократно?
Corvus Corax
21.10.2023 18:42
anton,
про нутриенты и их усвоение организмом здесь уже было обсуждение. А
вот про холестерин я пока не видела
anton
21.10.2023 20:18
Corvus Corax
21.10.2023 20:43
anton,
насколько я знаю избыточный холестерин может забивать артерии. Это
приводит к инсультам и инфарктам. Из-за него образуются ксантомы на
лице. У меня он высокий, поэтому мне интересно, что по поводу
холестерина думают форумчане, которые часто употребляют яйца в
пищу. Зачем это обсуждать? Так это же форум. Здесь вроде как люди
обсуждают такие вещи.
anton
21.10.2023 23:30
Corvus Corax написал:
Так это же форум. Здесь вроде как люди обсуждают
я бы на вашем месте по поводу ксантом проконсультировался с врачом по месту жительства, чем пытаться проконсультироваться с людьми, так же как и вы, безграмотными в медицинских вопросах.
Врачи хотя бы курс лекций прослушали.
(Хотя сам я врачам не верю, особенно после того, как многократно наблюдал за их поведением на перерывах между лекциями) - все дружно вываливают во двор и курят почти поголовно.
Да и почти все врачи в поликлинике с лишним весом.
Если они сами за своим здоровьем следить не могут, то может ли пациент доверять им свое?
.
из своих личных наблюдений могу сказать, что у меня была знакомая тетя, страдавшая от большого количества ксантом. у нее не было лищнего веса, 175/63, и она не злоупотребляла мясом, а яиц так почти совсем не ела. Также совсем не могла есть сало и не ела сливочное масло.
.
Но вот то, чего она потребляла в больших количествах - это сладкие булочки, конфетки, виноград. Могла небольшой тортик 500г в одну харю за вечер сожрать.
.
Так вот, на основании своих наблюдений я склоняюсь к мысли, что пища, содержащая холестерин, вряд ли является причиной появления ксантом.
Corvus Corax
22.10.2023 00:14
anton,
меня интересовал холестерин в яйцах, а не консультация форума
насчёт ксантом (которых у меня лично нет О_о). Может быть я
недостаточно ясно выразилась и вы меня не правильно поняли. Ваша
позиция по холестерину понятна, спасибо, что ответили)
Ирина
23.10.2023 07:25
Corvus
Corax, ну я не учитываю ))
Я не спец, конечно, но насколько знаю, влияние конкретно яиц на плохой холестерин уже давно опровергли. Холестерин вообще на 80% вырабатывается внутри организма. Поэтому достаточно питаться сбалансированно и следить за жирными кислотами в рационе.
Я не спец, конечно, но насколько знаю, влияние конкретно яиц на плохой холестерин уже давно опровергли. Холестерин вообще на 80% вырабатывается внутри организма. Поэтому достаточно питаться сбалансированно и следить за жирными кислотами в рационе.
