Дневник питания и тренировок за 16.10.2023

Cтранно, что вчера было много мучного и сладкого, а сегодня их было гораздо меньше, а количество калорий почти такое же.
Хотя и чуть меньше, но надо все же прекратить мне обжираться,
.
Все-таки запись сьеденного как-то дисциплинирует меня, нельзя прекращать записывать, если у тебя лишний вес.
Пойду ка схожу в магазин, куплю яичек и лучка с яблочками, тогда завтра можно будет запачкать блендерчик селедочкой, как раз и баночки от капустки освободятся.
Вот в них то я селедочку и загружу, на несколько дней вперед.

.
сегодня наконец-то сьел все, что написал за день до 19 часов и пошел в магазин уже поевши.
Удалось не купить свежайшую чиаббату, и не сожрать ее со сметанкой прямо в магазине, вся сметанка цела и принесена домой и даже не вскрыта.
.
А то раньше мимо фудкорта мимо пройти не мог, как магнитом меня туда тянуло, обязательно присяду и сожру что-то из продуктов. В основном страдали багеты и сметанка. Никогда их до дома не доносил. Но теперь багета даже и покупать не стал.  Надо все же придерживаться плана не есть после 18, сегодня попробую ничего не добавить к этому списку, что уже написал. И так уже больше 1950 кал, как ни старался.
.
Лучок только забыл купить, так что селедочку придется еще помариновать на балкончике, она солененькая,  ей ничего не угрожает, тем более в такую погоду.