Дневник питания и тренировок за 15.10.2023

опять ничего не записывал несколько дней, ел сколько захочу, ограничивая свое питание
строго на глаз,
не соблюдая правильного соотношения белков жиров и углеводов.
Дело в том, что начале сентября, чтобы пройти тестирование, я начал углублять свои знания об WEB-дизайне, курсы по которому закончил несколько лет назад, я им не занимался, и слегка его подзабыл, а оно потребовало углубить знания о системе контроля версий, а в курсе по системе контроля версий попросили сначала научиться пользоваться командной строкой Linux,  и в начале октября я обнаружил, что прошел целый месяц, а к web-дизайну я так и не приступал.
.
вот такая получилась длинная зависимость.
.
Поэтому я больше недели торчал за компьютером больше обычного и внесение и учет продуктов откладывал на потом. Хотя это всего лишь 15 минут в день занимает, но такой уж я ленивый человек.
Наконец позавчера я наконец закончил это углубление, вчера приступил к HTML и заодно понял, почему раньше я пользовался этой системой контроля версий неправильно.
.
Я раньше для нее использовал приложение на Windows, а теперь я  этой системой пользуюсь из командной строки на Linux, и из командной строки гораздо лучше понятен весь механизм. Да и виндовс - говносистема.
.
Вот написал это и только сейчас понял, почему так долго я это изучал - ведь сначала надо было изучить команды для командной строки Linux, потом систему контроля версий, в которую вклинилось создание 3-Д модели дома на даче, чтобы потом зимой можно было сделать проект электропроводки и расстановки мебели, а также планировку пристроек под мастерскую и склад.
.
И от радости , что я наконец то смогу приступить к своей основной задаче - изучению HTML, я решил начать новую жизнь.
Хотя обычно начинают новую жизнь с понедельника, а сегодня как раз воскресенье.
.
Сегодня решил пересилить себя и свою лень и наконец, записать сьеденное и вновь начать вести дневник питания, все же на глаз возможно и обжорство.
Как раз сегодня оно и произошло, пришлол из магазина и пока поросенок готовился, потихоньку сожралась 800г дыни, тоненькими ломтиками, по 5мм толщиной, под рассказ об архитекторе Щусеве, который построил мавзолей Ленина и какой он замечательный.
.
Но занеся все сьеденные продукты, я обнаружил, что большого криминала не произошло, это просто был воскресный cheat-meal.
.
оказалось, что 800 г дыни дают всего 59 г углеводов, а я уж боялся, что углеводов за день будет чуть ли не полкило (вместе с булочкой и пирожным, конечно.)
.
Для меня было большим сюрпризом узнать, что 800г дыни по углеводам равно 125 г багета. Не собирался покупать, но он был на ощупь еще горячий, и я решил, что раз в неделю - можно отравиться. Тем более в воскресный cheat-meal.
И сожрал его прямо в магазине, так как если бы я его донес до дома, то он уже был бы даже не теплый.
.
На него ушла целая банка сметаны. Это было примерно в 18:30 и первый прием пищи за день.
.
Завтра то точно начну новую жизнь, тем более, как раз будет понедельник.