Дневник питания за 05.10.2023

забавно. Вчерашний обжорный рацион попал в лучшие рационы с 92% рейтингом.
А когда питаешься нормально, рейтинг около 83%, вероятно из-за слишком низкого содержания углеводов.
Видимо, это из-за точки зрения составителя подсчетов, что углеводы необходимы нашему организму.

.
сегодня займусь все-таки вскрытием часов SEiKO и попытаюсь вставить туда конденсатор.
Мои старые часы с телефоном 2G кажется, скоро сдохнут - фонарик светится вместо белого цвета какими-то желтыми разводами, значит часть светодиодов подсветки уже сдохла, и пиксели в левом верхнем углу не реагируют на нажатия, а это значит, что нельзя будет запустить Settings и настроить время после какого-нибудь сбоя, а также ни педометр включить, ни запись  звука, ни Bluetooth выключить. Да и на калькуляторе 1245 тоже не нажимаются.
.
Так что наверное, новые часики купить все же стоит. Пока не знаю только, какие выбрать?
.
Проверил версию, что поздняя еда, углеводы и прочие излишества влияют на частое мочеиспускание по ночам.
Результат - выпив пива, селедки и багета в 21-00, сыра с багетом в 22-00,  и печенки в 23-00, и  салата из овощей между ними, заснул примерно в 23-20
(Это еще не считая утреннего багета с улиткой и сметанкой.)
и проспал до 7:50 (разбудил будильник), всю ночь спал, писать не бегал.
Это в квартире, там температура около 20 даже  ночью, когда на улице +6, с открытой форточкой.
На даче, конечно, такого добиться будет сложно, но можно попробовать добавить еще одно одеяло и посмотреть на результат.
Значит, все же диабета у меня пока еще нет, да и почки в порядке.
А я уже собирался покупать часики с функцией измерения уровня сахара в крови.
.
правда, недосып берет свое, так что потом еще проспал до 10:30, скомпенсировав вчерашнее.

.
посчитал, что мои танталовые конденсаторы в 200мкф имеют емкость в 50000 раз меньшую, чем эта маленькая батарейка в часах.
А стоит она, как целые смарт-часы. Может, и нет смысла ее менять, а просто смарт часы купить?
Ведь Seiko Kinetic  шагов не считает, да и пульса с калькулятором у него нет.