anton
30.09.2023 11:32

Дневник питания за 29.09.2023

Оказывается, я могу теперь взвешивать на глаз, я хотел купить капусту и морковь для засолки, моркови должно быть 10%.
Взял капусту, которая по размеру показалась мне подходящей для того, чтобы влезть в рюкзак и выбрал для нее морковку. Решил, что если будет мало, то всегда можно купить еще, пока я в магазине.
На кассе спросил у кассира, сколько весит капуста
- говорит: 3кг260,  спрашиваю
 - А морковка?
-327г.
Вот так номер! - думаю.
Пришел в избу, думаю - соли надо 0.5% это 16г, ну положу 20, на всякий случай, чтобы не испортилась.
Взял крышку от сметаны, обнулил тару и начал сыпать.
Думаю, вот этого хватит, надо проверить вес. Вешаю - 20 г.
Опять угадал!
.
кстати, первая капуста заквасилась на окне, правильно я туда банки поставил, я даже пока еще сплю до 10, а солнце их уже с 7 утра нагревает. Так что можно спокойно уезжать в город, она не протухнет, а просто заквасится.
.

Я и раньше замечал, что часто бывают совпадения длины, которую я рисую на экране от руки с нужным размером, разница может быть в 1-2 мм на 100мм длины линии.
А теперь и с весами это происходит.
заниматься не стал сегодня ничем, ограничился велоспортом и ходьбой по делам.
Все же эл. одеяло как-то слабо справляется, все равно, хоть один раз за ночь, но приходится сбегать по писать.
Сегодня ночью попробую новую тактику - вытащу одно одеяло из подстилки, и накроюсь сверху 2мя одеялами., если будет лучше, то привезу из города еще одеял.
Но на полном нагреве уходит за ночь 0.5квт, по сравнению с эл.отопителем  который берет 2кВт в час это в 40 раз меньше, (если спать 10 часов) да еще он гадко шумит своим вентилятором.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаурма свиная
0
0 0 0 0
Грейп
0
0 0 0 0
Лимонные дольки
50
17 0.5 0.1 1.5
"Солнышко"
0
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
0
0 0 0 0
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая
0
0 0 0 0
Свинина, плечевая часть, тушеная
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
230
112.7 1.8 0.7 22.1
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Сметана 20% жирности
300
618 7.5 60 10.2
Капуста белокочанная квашеная по-антоновски
250
77.5 4 0.5 13.5
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Яйцо куриное жареное (без масла)
0
0 0 0 0
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Яблоко
400
188 1.6 1.6 39.2
Морковь
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Лук репчатый
100
41 1.4 0.2 8.2
Яйцо куриное
220
345.4 27.9 25.3 1.5
Сельдь атлантическая жирная
100
248 17.7 19.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 30
Елена Петрова 30.09.2023 18:21
а на даче капуста-морковка не растут? я жду мороза квасить капусту и крошево
anton 30.09.2023 18:58
Елена Петрова, если посадить, то растут, но мне проще купить по 200 грамм морковки в неделю, это за год 10 кг моркови.
Там уже мой дедушка в конце 80-х придумал ничего не выращивать, кроме деревьев и кустарников.
Алекс 30.09.2023 19:08
Елена Петрова, у меня хоть и дача, но не сажаю тотде, зачем, поливать, пропалывать, лишний раз время терять и ехать ради этого.. проще по осени купить ..
Алекс 30.09.2023 19:09
anton, правильно! Дача нужна для отдыха.
Елена Петрова 30.09.2023 20:23
Алекс, я посадила 2 грядки морковки в каждой по 20 штук. 20 свёклы, 40 лука, 20 капуст, 50 картошке, 30 гороха, 4 кабачка, 30 огурцов, 20 помидор и ни фига не перетрудилась, Этого кол-ва мне хватило и хватит
anton 30.09.2023 21:30
Елена Петрова, но ведь надо же все это хранить где-то, и сьесть можно только когда вырастет.
А пока не выросло, придется ничего этого не есть?
anton 30.09.2023 21:33
Алекс, но почему только осенью покупать?
А весной голодать, что ли?
Современные средства транспорта позволяют нам есть картофель и виноград выращенный в Израиле и ЮАР. Когда у нас зима, у них лето, так что без овощей мы теперь круглый год не останемся.
Елена Петрова 01.10.2023 05:54
anton, ну всё это мы с начала июля едим и в магаз хотя бы за овощами не ходим до морозов. После часть в холодильнике храним в том числе квашеную капусту. Крошево можно в морозилке, можно в сарае. Банки в квартире прекрасно стоят. А экономия на овощах хотя бы на 6-8 мес неплохая выходит.
Алекс 01.10.2023 06:16
anton, закуп осенний на ярмарке или у частников, как правило до февраля, марта, а дальше , правильно, все от туда, с братско юга, только вот картошку, у нас область производит столько, что обеспечивает себя полностью. Ну и я закупаю, зная, скока мне нужно в месяц, скажем морковки крупной всего 12 штук, перца болгарского 24 шт, картоху я ем мало, и потому она у меня в саду растет, 60 корней всего сажал по весне, взошло 45 почему то..
Маргарита 01.10.2023 07:25
Слава богу, что у меня такого "удовольствия" как дача-огород нет, видимо возраст еще не тот, не тянет к земле. Все покупаем по надобности - на раз-два. Зачем мешками? Даже и хранить то не где.
anton 01.10.2023 09:14
Елена Петрова, одна поездка на дачу стоит больше 1.000 руб, а капуста стоит сейчас 24 руб килограмм, это 40 кг капусты. Весной капуста подорожала с 16 руб до 50, и это было всё равно 20 кг капусты за одну поездку на дачу.
.
В чём же тут экономия?
anton 01.10.2023 09:23
Алекс, у меня на даче растёт одна яблоня, в 2000 году тесть дал саженец, и мы его посадили.
.
В этом году собрал урожай-10 яблок общим весом 660 г.
anton 01.10.2023 09:31
Маргарита, почему же люди ездят в отпуск, в Египет или в Турцию?
.
Ананасы И личи ведь в супермаркете можно купить, бананы круглый год не пропадают, на весах они первая кнопка.
.
Нужна смена обстановки, а дача обходится дешевле, чем даже три поездки в Черногорию за год.
Елена Петрова 01.10.2023 09:33
anton, у вас конечно. А у меня дача под боком. 5 мин и там
anton 01.10.2023 09:53
Елена Петрова, вот поэтому я не сажаю овощи применительно к своим условиям.
.
Вот если вы поедете в отпуск в Черногорию, вы же не будете там овощи сажать, хоть там и климат благоприятный?
Алекс 01.10.2023 10:10
Значит год, от года будет увеличиваться, только у яблонь существуют годы отдыха, в который яблок вовсе нет. А я в это году с одной яблони 12 ведер отнес в овраг, в лес, такой огромный урожай был..
Маргарита 01.10.2023 10:54
anton, вот именно - дача, как отдых! А не стояние буквой ЗЮ всё выходные😅, как принято у большинства)
anton 01.10.2023 12:20
Маргарита, я ведь про свои действия на даче пишу, как делают другие, я не знаю.
Я отношусь к даче, как к поездке в Черногорию, или на Алтай или в Саяны, с той только разницей, что могу дома через час оказаться.
anton 01.10.2023 12:25
Алекс, вот это вы зря, на мой взгляд, выбросили. Можно было как-то с пользой употребить.
Насушить яблок или хотя бы уксус сделать.
Ведь в Африке дети голодают!
Алекс написал:
год, от года будет увеличиваться,

так если за 20 лет  увеличилось до 600 г, так она уже скоро сдохнет.
Алекс 01.10.2023 13:31
anton, Блин, просмотрел, мне почудилось с 2020..
Ирина 01.10.2023 13:55
У вас хороший глазомер!) Здорово! 👍
Елена Петрова 01.10.2023 16:09
Маргарита,ой не знаю.Буквой ЗЮ только посадка и 1 раз прополоть. Дальше только сбор урожая и полив. Но вот мне например комнатные цветы в лом поливать. А у бабушки 80 горшков было. А огородик небольшой-это: весна много сил ,энергии от солнца,земли и с удовольствием ковыряешься
Маргарита 01.10.2023 16:15
Елена Петрова, каждый понедельник слышу от коллег, как они "отдохнули" в огороде после рабочей недели: то давление, то спина заболела, то колени, то шейный остеохондроз обострился...., причем люди в диапазоне 45-55 лет
anton 01.10.2023 16:16
Елена Петрова, можно на окне зимой тоже что-то из овощей выращивать.
если на цветочки времени жаль.
anton 01.10.2023 16:17
Ирина, наверное, это из-за того, что я начал вешать продукты, которые ем, вот за 3 месяца эта привычка и появилась.
anton 01.10.2023 16:20
Маргарита, у нас на работе тоже как-то один парень на работу не пришел.
говорят, сломал шейку бедра. С кровати как-то не так встал.
35 лет было  старичку.
Ирина 01.10.2023 16:25
anton, Всё равно классно, что есть чувство меры. Не всем дано!
Елена Петрова 01.10.2023 20:18
anton, рассады с марта хватает))) просто когда бабушка уехала всё 80 горшков мне 11 летней достались, тогда, сказали временно, а были пока я замуж не вышла. От лилий до огромного кактуса. С тех пор держу только декабрист и каланхоэ
anton 01.10.2023 22:49
Елена Петрова, укроп и петрушка зимой стоят по 1000 р.кг.
очень выгодно, если окно пустое есть.
Елена Петрова 01.10.2023 23:43
anton, я выкапываю большой куст петрушки и сажаю в 5л ведро и до марта своя петрушка, но только для себя
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги