Дневник питания за 26.09.2023

На даче воздух очень целебный, он такой питательный что есть даже совсем почти не хочется.
Чем кто хочеть похудеть, лучше жить на даче.
Тут тратится гораздо меньше калорий, что в городе, несмотря на более активный физический образ жизни.
Видимо, калории поступают из солнечной энергии.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь антлантическая	0	0	0	0	0
Шаурма свиная	1	589.9	39.9	30.9	33.9
Грейп	1.5	217.5	2.6	0.2	54.5
Лимонные дольки	0	0	0	0	0
"Солнышко"	1	360.6	12.4	31.7	6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	0	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая	0	0	0	0	0
Свинина, плечевая часть, тушеная	50	117.5	12.4	7.2	0
Слива (садовая)	0	0	0	0	0
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная квашеная по-антоновски	100	31	1.6	0.2	5.4
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Помидор (томат), грунтовый	0	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	0	0	0	0	0
Оливковое масло	0	0	0	0	0
Яблоко	400	188	1.6	1.6	39.2
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Капуста белокочанная	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Итого	2930	1545	72	71	147
Итого за день	2930	1545	72	71	147