Дневник питания и тренировок за 25.09.2023

7 утра. На 8 часовую эл-ку уже не успеваю. 
.
Вчерашний яблочный день имел свои результаты - вес упал до 78.1, а недавно уже доходил до 80.
Заметил, что мой расход энергии, если даже ничем не заниматься, составляет за день 2400калорий, а если заниматься , то еще наверное увеличиться. Так что если есть по 1600 калорий в день, то будешь худеть каждый день на 100г. мммммммммммммммммммсссссссссссссссссссссссссыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы

.

Попробовал на всякий случай изготовить еще 1 флешку - с Knoppix. На этот раз решил формат оставить старый, который был - NTFS, и флешка создалась за 5минут, хотя надо было писать 4500мб, в отличие от 1й флешки, где дистрибутив занимал всего 705 мб, и она писалась больше часа.
Думаю, это потому, что там я выбирал изменить форматирование NTFS Которое там было изначально на FAT32, и оно как раз и заняло этот час.
.
проверил загрузку, флешка работает и загружается, несмотря на несвойственную для этой операционки файловую систему.
.

Теперь надо проверить, будет ли с нее автоматически загружаться Knoppix в режиме BT-free и можно начать собираться в путь-дорогу.
.
Теперь порядок загрузки стал такой: загружается сначала Knoppix, если его вытащить, установка Linux, если вытащить и ее, то Windows10.
Изменил, при помощи домашней беспроводной клавы этот порядок на то, чтобы при отсутствии флешек загружался Linux, а не Windows, и проверил это, перезагрузившись 3 раза.

.
Кстати, компьютер стал теперь  безотказно включаться, чего с ним уже давно не случалось в безвентиляторный период. И конечно, не выключился сам ни разу, но я не знаю, в том ли причина, что не было вентилятора или в том, что была высохши паста, или от обоих сразу, но так как за такие исследования мне не платят, я их проводить пока не буду, а то опять к вечеру обнаружу, что уже на дачу ехать поздновато.
.

заметил один плюс, который возник в результате этой задержки из-за компьютера - он перестал верещать при смене жирного фрейма в видеокарте ни на WINDOWS, ни на LINUX.
И ни разу сам не выключился. Может быть, это было не из-за вентилятора, а из-за плохой пасты.
.
В любом случае, вентилятор теперь не шумит, от пыли я там все почистил, и сняв его, я теперь могу заказать его, так как теперь знаю марку. Так что я не боюсь теперь, даже если он и зашумит, скоро у меня будет запасной. А этого пока хватило на 3 года - я  купил этот компьютер в 2020 г. во время ковида за 8000р для того, чтобы можно было таскать его с собой и работать и дома и на работе. Это гораздо удобнее, чем таскать с собой флешку.

.
еще я вчера сделал два очень важных дела по ходу сборки: нарисовал расположение USB и НDMI портов на его передней панели, а то было неудобно каждый раз заглядывать сбоку, какой стороной вставлять флешку или кабель. И получилось довольно аккуратно, как фабричное клеймо.
не зря я купил ручки с серебряной пастой и наконец заморочился это все нарисовать.
.
а также, наконец приклеил ножки, сделав там дырки пробойником в том месте, где они закрывают отверстия для винтов. Так как раньше чтобы открутить, приходилось эти ножки каждый раз отклеивать, и затем заново вырезать по их форме 2сторонний скотч. Так что после снятия вентилятора они полгода валялись в вставке из коробочке от шоколадных конфет, в которую я кидаю разные мелочи при разборке чего-то, чтобы не укатились.
.
И хорошо, что за полгода они не потерялись, хотя я нашел сначала только 3, и хотел уже так и оставить, но случайно (в который уже раз!) посмотрел на ячейку от другой конфеты и там заметил кончик этой ножки, так что приклеил все 4, и заткнул дырки после закручивания винтов этими же резиновыми пробочками, которые выдавил перфоратором. Получилось даже незаметно, что там есть дырки (если не знать, что они там есть.) так как поверхность ножек рифленая, и если их правильно ориентировать по линиям сетки, то сетка маскирует расположенную по окружности линию разреза.
.
Так что теперь компьютер почти полностью прокачен, вентилятор заказан, хотя я надеюсь, что еще год мне не придется его открывать для замены, но думаю, что придется все же его развинтить,  чтобы проверить вентилятор, хотя для проверки можно будет не снимать радиатор, так как вентилятор же не надо полностью вытаскивать, а лишь отсоединить коннектор, и вставить коннектор от нового вентилятора для проверки.
Это позволит избежать операции с намазыванием новой пасты, неизбежной при снятии радиатора. Вообще непонятно, почему они не сделали этот радиатор короче в этом месте на 2 мм, ведь это бы позволило вытаскивать провод вентилятора, а также антенны BT WIFI не снимая радиатор.

.
Но сейчас я этого делать не буду, иначе снова весь день снова провожусь, а он будет солнечный и лучше все же провести его на даче, чем в городе.