Дневник питания за 28.06.2023

странно, вот поел а по калориям вроде маловато будет, а вес даже вырос немного, хотя дефицит калорий есть.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, лопатка бескостная, жареная на огне	95	246.1	24.3	15.8	0
Горчица столовая	35	50.1	3.5	1.9	4.4
Томатная паста. Консервы	40	40.8	1.9	0.2	7.6
Оливковое масло	30	269.4	0	29.9	0
Лук репчатый	165	67.6	2.3	0.3	13.5
Капуста белокочанная	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная квашеная по-антоновски	400	124	6.4	0.8	21.6
Соевый соус	15	8	1.2	0.1	0.6
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Яблоко (Припускание)	0	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Подсолнечник, семечки, сушеные	80	467.2	16.6	41.2	9.1
Какао-порошок	6	17.3	1.5	0.9	0.6
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Лимон	65	22.1	0.6	0.1	2
Вода	960	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Финики	0	0	0	0	0
Макароны из муки 1 сорта	40	133.2	4.5	0.6	27.4
Итого	2652	1558	64	101	90
Итого за день	2652	1558	64	101	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.