Фтор

Участники сообщества, расскажите, пожалуйста, с какими продуктами вы набираете нужное количество фтора.
Раньше считала, что кусок рыбы восполняет его, но это не так. И если доверять приложению, то прослеживается постоянная нехватка этого вещества. Набираю лишь 10%+- суточной нормы.

Валентина 08.08.2023 10:03

У меня тоже самое.

akimova 08.08.2023 14:14

Валентина, прочитала, что он содержится в таких продуктах как треска, скумбрия, селедка, лосось, а также в петрушке и чае. Морепродукты и зелень - частые гости в моем рационе, но фтора я не наблюдаю.

akimova 16.08.2023 09:35

Валентина, по моим наблюдениям, мы с Вами не указываем воду а рационе. А в ней есть фтор, и, вероятно, мы получаем его из воды

Валентина 16.08.2023 10:01

Я всегда указываю воду, обязательно!

akimova 17.08.2023 03:34

Валентина, значит мои наблюдения не верны, буду искать дальше