Дневник питания за 19.11.2023

Попробовали сегодня нагетсы от "троекурово" и шницель "пава пава", вполне себе ничего такие. Мне больше нагетсы понравились, нежные, сочные, а вот мужу больше шницель понравился, там, говорит специй больше)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные Булочки с цельнозерновой мукой	111	245.5	13.9	5.3	32.5
Сыр Творожный Русская Филадельфия [Глобус]	28	70	1.4	5.6	0.6
Скрэмбл 191123	105	214.3	16.5	16.1	0.9
Шампиньоны (Жарка)	51	12.8	2.1	0.5	0
Помидор (томат), парниковый	41	5.7	0.2	0	1.6
Огурец парниковый	18	2	0.1	0	0.3
Итого	354	550	34	27	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клюква	20	5.6	0.1	0	0.7
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Кешью, сухая обжарка без соли	1	5.7	0.2	0.5	0.3
Итого	41	76	0	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны Станичные Отварные [Макфа]	136	185	6	0.7	38.6
Нагетсы троекурово	140	168	16.8	18.2	7
Шоколад Молочный [Альпен Гольд]	12	62.3	0.6	3.4	7.3
Итого	288	415	23	22	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре 191123	205	180.8	4.5	4.9	29.5
Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями [Пава Пава]	125	137.5	26.3	1.3	5
Салат 191123 вечер	210	77.1	2.3	4.4	6.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	400	0	0.4	0	0
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Итого	960	475	33	10	61
Итого за день	1643	1517	91	60	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Арина 22.11.2023 12:54

Я собираюсь жить полноценной жизнью и если мне некогда иногда готовить, то я могу позволить себе купить такую дрянь и поесть её, а если заморачиваться прямо на каждой съеденной калории и выискивать только правильные и полезные продукты, то можно рехнуться и зависеть от еды)
Это лично моё мнение)

Вероника Печерская 22.11.2023 13:06

Арина, поддерживаю Ваше мнение. Хорошо

А то так можно дойти до мысли — что жизнь в целом опасна, от этого умирают..

Мария 22.11.2023 13:09

Вероника Печерская, всякий, кто жил на белом свете, когда-то взял и умер.

Ну а че, так и есть 😆

Мария 22.11.2023 13:09

Арина, одобрямс! 😘

Вероника Печерская 22.11.2023 13:16

Мария, рада, С улыбкой

что саркастической ноткой на фиксацию "на опасностях" подняла Вам настроение! Дарю цветочек

Шикарного Вам дня!

Антонина 22.11.2023 14:50

Арина, супер. Сама ем иногда "пищевой мусор" 😅 плохая я хозяйка, нет времени иногда готовить "нормальную" еду. Все хорошо в меру в любом случае, даже категоричность))

Арина 22.11.2023 15:09

Так здорово видеть поддержку даже в такой ситуации)
А вообще, как говорит мне всегда мама "можно есть все, но в умеренных количествах, ведь и лекарство в больших количествах - яд" Подмигиваю