Дневник питания за 24.07.2025

Сегодня наш последний день в отеле с завтраком, завтра переезжаем во все включено. Здесь нам очень понравилось, отель семейный, очень чистый, с бассейном и садом, близко к морю, заход в море очень хороший + есть душ, туалет, кабинки для переодевания и доски (чтобы не по песку идти). Уже очень отвыкли от таких удобств на общественном пляже после Европы 😅 Иностранцев в этом районе на удивление мало, местные плохо говорят даже по-английски, не говоря уже о других языках (русский, немецкий и тд), так что это идеальная возможность для меня попрактиковать свой турецкий.

Очень интересно, как нам понравится следующий отель. Судя по отзывам, он рассчитан на русских туристов, и даже персонал в нем лучше говорит по-русски, чем по-турецки. Расположение там очень хорошее, и это самое главное для нас, любим море. Надеюсь только, что там будет не слишком шумно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле	15	32	0.8	2.1	2.6
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	30	79.5	4.3	6.4	1.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Огурец грунтовый	25	3.5	0.2	0	0.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Молоко сухое 25% жирности, цельное	5	24.2	1.2	1.3	2
Итого	510	364	16	21	26