Дневник питания и тренировок за 21.07.2025

Ушла в долгожданный отпуск, 3 дня полного чилла, а сегодня решила снова начать вести дневник. Не факт, что буду вести регулярно и не заброшу снова, просто интересно понаблюдать за своим питанием и за тем, как в итоге на моем теле отразится повышенная активность и изменения в питании

Отдыхаю в Турции, отпуск 15 дней, первые 8 дней в отеле попроще (включен только завтрак), оставшиеся - all inclusive. В олл инклюзивах не отдыхала уже лет 10, хоть вспомню, что это :) Возможно, так выйдет даже экономнее. Цены в Анталии на всё безумные, в том числе на еду. Отдыхаю с мамой, она не ест фастфуд и хлеб, поэтому приходится искать именно нормальные кафе и рестораны, а в них самое дешевое блюдо - это обычный салат без всего, даже без сыра - около 1000 рублей. Так как мы решили экономить и больше денег потратить на шоппинг, то пропускаем обед и ужинаем салатиками. Еще пару раз в супермаркете йогурт взяли. Вчера, например, на ужин у меня был шикарный салат с козьим сыром, клубникой и грецким орехом. За такой состав, правда, пришлось чуть переплатить, но порция была огромная, и это того стоило. Наелась до отвала. А сегодня решила все-таки стащить чуть хлебобулочных изделий с завтрака, поэтому обед все-таки был :) Что будет на ужин, еще не знаю, скорее всего снова салат. В целом, это скорее что-то новое для меня. Мама наоборот - дома так и питается. Обожает зелень, овощи, а также яйца и немного морепродуктов. Я на завтрак здесь яйца не ем, так как тут только вареные, мне не очень нравится. В общем, такими темпами, мы точно должны чуть сбросить. Я - в основном из-за перемен в питании, мама - за счет физ активности

Апдейт: все-таки нашли какое-то кафе для местных, поели вареную курицу с рисом и салатом. Забавно, как на этот пост все набежали, обычно меня не комментируют) Желаю всем, для кого еда - это главный отдых, найти для себя и другие источники удовольствия :) Не хлебом единым