Дневник питания за 05.03.2025

День второй. По белкам чуть лучше, чем вчера, но все еще не супер. Завтра постараюсь больше двигаться

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Хумус	15	35.6	1.2	2.7	1.4
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	20	57.7	6.2	3.6	0
Помидоры (томаты), вяленые	3	7.7	0.4	0.1	1.3
Пшеничный хлеб с отрубями	25	62	2.2	0.9	11
Итого	413	166	10	7	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеченные макароны	290	355.3	15.1	11.6	47.3
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	15	43.3	4.7	2.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Итого	610	417	19	14	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	25	104.3	1.9	2.5	18.6
Шоколад молочный	10	55.4	1	3.5	5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	3	213.4	1.5	14.8	19.2
Итого	422	376	4	20	42