Не знаю даже, о чем написать. Давайте уже следующий день..

Потрясающий день, проведенный вместе с молодым человеком)

И снова немного не доела свое блюдо.. Слишком много жирного сливочного соуса и порция большая :(
На ужин за компанию сходила в макдоналдс. Я не была голодна, но немного наггетсов хочется всегда) В общем, наела сегодня много, но как-то без особого удовольствия… Надо было в ресторане брать то, что заказывал мой мч, у него в 100 раз вкуснее было 😅 Зато вино было очень достойное, понравилось

Приготовила себе омлет утром и не доела его.. Очень сытно и ужасно жирно, невозможно. Если что, омлет без сыра я есть не могу вообще никак, только так себя смогла приучить. Использовала сковородку без антипригарного покрытия, поэтому пришлось жарить на масле. Сытные завтраки - не про меня, прям ужасное состояние такое :(

Далее идет примерный рацион на день. Если что, поменяю и заново опубликую. На обед запланирован только салат, тк я знаю, что после такого завтрака я точно не буду хотеть есть до самого вечера, ну а вечером хочется картошечку - ее уже и доедать надо, и внутреннее желание есть, и углеводы еще на сегодня не помешают. Всем хорошего дня!

Начались занятия по турецкому. Вот он - внешний фактор, который заставит меня наладить режим сна - ведь эти пары у меня по утрам с понедельника по четверг. Хочешь не хочешь, а вставать в 9:00 теперь приходится. Столько всего успеваешь, когда встаешь не в 12-13 дня..

После турецкого - работа, готовка, отдых, занятия музыкой. Перед сном, может быть, еще и йогой позанимаюсь, если хватит сил и мотивации. Было бы классно приучить себя заниматься йогой по утрам, до завтрака вообще. Но пока что не решаюсь)

Обед на 1700 ккал это жестко… Уже 00:20, а мне до сих пор плохо 🙃 Зато как вкусно было. Индийский рис с густым соусом из Адыгейского сыра, кешью и сливок… Давно уже не ела индийскую кухню, обожаю просто

Чувствую себя хорошо, был достаточно продуктивный день. Не всё успела, что хотела, но уже неплохо)

Хотела с утра, до завтрака, сходить на фитнес в отеле. Но забыла кроссовки дома 😭 Решила, что вместо этого поплаваю в двойном объеме после завтрака

Кстати, завтрак был плотным. 2 блина со сметаной, круассан с сыром и много напитков. Я выпила 2 американо с молоком, стакан воды с огурцом и даже бокальчик испанского вина) Наелась так, что весь день потом есть не хотелось. Уговорила себя съесть на ужин протеиновый пудинг, чтобы хоть как-то набрать свой минимум белков

P.S. Как же классно, что я снова в своем комфортом весе, прям приятно свои фото выложить 😅

В этот день мы с мамой устроили себе день отдыха и поехали в загородный отель и спа ✨

Когда-то у нас был годовой абонемент здесь, но теперь я живу с мч, и от его дома до этого места ехать слишком долго :(

Теперь расскажу, что мы ели. Цены в местных ресторанах безумные, самая дешевая позиция в меню - это куриный суп с лапшой, кажется, в районе 900 рублей стоит. Остальные цены состоят из 4 цифр 😅 Все бы ничего, если бы еще и порции не были маленькими. Так что мы взяли и заказали себе доставку - тоже не супер дешево вышло, зато мы наелись до отвала

Пицца Цезарь не влезла в кадр, но я в любом случае съела только один кусок - чисто попробовать. Поке с креветками поделили пополам, а также у меня был стейк из семги на гриле. Не могу описать словами, как это было вкусно. Особенно поке. Очень вкусно, но очень много - тяжеловато было для меня. Ну да ладно, напарилась, наплавалась, достаточно калорий сожгла, так что в итоге все хорошо)

Неожиданным образом с утра увидела на весах цифру 41,9 кг… Хотя ем вроде как обычно, вчера вообще на 1800 ккал вышло из-за макнаггетсов, жирных макарон с сыром на ужин и пива 🤷🏼‍♀️ Вроде и активность низкая.. Короче, загадка. Не придаю этому особого значения, наверное, какие-то игры с водой, но все равно немножко приятно) Завтра схожу на фитнес

Кстати, забыла опубликовать вот за этот день дневник. Рыбный день получился, да и вообще на этой неделе много рыбы ем, потому что надо уже доедать