Про стресс и вес

Когда стандартные способы похудения испробованы и вес упрямо стоит на месте, следует обратить внимание на свое внутреннее состояние. Как оказалось, одной из главных причин замедления процесса похудения является чрезмерный стресс, или дистресс.

Дистресс является негативной формой стресса, которая характеризуется длительным течением и ассоциируется с чувством стрессового состояния.

Как показывают исследования, дистресс:
✔️ негативно влияет на наше пищевое поведение;
✔️ может привести к перееданию;
✔️ оказывает разрушительное действие на наш организм изнутри, что непосредственно влияет на скорость сброса веса и весь процесс похудения.

🟤 В главной роли – кортизол

Как строится цепочка событий при стрессе написала в своем ТГ канале https://t.me/KhorisLife

А я сегодня продолжила подготовку к дистанции в ironLadу и мне сегодня уже не хотелось умереть))) пробежала в удовольствие✨ темп решение конечно имеет. Присматриваюсь к нагрудному пульсометру по советам знающих