Галина
19.01.2014 11:46
Рецепт запеканка твороженая с бананом
Калорийность - 109.9 кКал; белки - 9 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 13.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Банан (Пассерование) | 350 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 30 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 220 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% (Запекание) | 420 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
творожная запеканка из обезжиренного творога с бананами без
масла и сахара
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 109.9 кКал | 6.53% | |
| Белки | 9 г | 11.84% | |
| Жиры | 2.2 г | 3.93% | |
| Углеводы | 13.4 г | 6.12% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 72 г | 3.17% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
5.1%
b-car
1%
В1
3.3%
B2
11.6%
Холин
11.2%
B5
10.3%
B6
12.7%
B9
4.5%
B12
19.5%
C
2.2%
D
2.8%
E
3.8%
H
11.6%
вит.К
0.2%
PP
10.9%
Калий
10%
Ca
9.3%
Si
0.7%
Mg
7.6%
Na
4.6%
P
15.2%
Cl
4.4%
Fe
3.8%
I
4.4%
Co
29%
Mn
6.6%
Cu
3.3%
Mo
7.8%
Se
22.8%
F
0.6%
Cr
2.9%
Zn
4.1%
