Галина
11.10.2013 16:07
Рецепт фаршированые ракушки
Калорийность - 152.3 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 7.6 г; углеводы - 11.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Макароны из муки в/с | 290 г |
| Вода | 450 г |
| баклажаны в аджике | 390 г |
| Лук порей | 140 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Говядина, фарш , 80% постного мяса/ 20% жира, сырая | 180 г |
| Шампиньоны | 250 г |
| Сыр голландский, круглый | 275 г |
| Перец красный сладкий | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Кориандр, листья, сушеные | 2 г |
| Чили, порошок | 1 г |
| Петрушка, сушеная | 2 г |
| Укроп, сушеный | 2 г |
| Горчица-семя | 2 г |
| Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, приготовленный (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) | 180 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
обалдено вкусные макарошки
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 152.3 кКал | 9.04% | |
| Белки | 8.9 г | 11.71% | |
| Жиры | 7.6 г | 13.57% | |
| Углеводы | 11.7 г | 5.34% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 69 г | 3.04% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
10.6%
b-car
8.5%
В1
7.3%
B2
8.8%
Холин
2.6%
B5
8.5%
B6
7.7%
B9
3.8%
B12
18%
C
14.3%
D
1.3%
E
4.5%
H
0.8%
вит.К
4.2%
PP
13.8%
Калий
9%
Ca
14.6%
Si
1.8%
Mg
5%
Na
12.5%
P
18%
Cl
0.9%
Fe
6.1%
I
1.8%
Co
23.6%
Mn
8.5%
Cu
15.2%
Mo
4.7%
Se
8.2%
F
0.7%
Cr
4.2%
Zn
11.4%
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Лучшие рационы
