Рецепт пицца

Калорийность - 201.7 кКал; белки - 10.1 г; жиры - 12.4 г; углеводы - 13 г на 100 г.

Ингредиенты

Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	500 г
Масло оливковое	10 г
Перец красный сладкий	150 г
Шампиньоны	200 г
Сыр голландский, брусковый	300 г
Кукуруза, консервы	100 г
Лук порей	100 г
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская	90 г
Куриный фарш, сырой	250 г
фасоль с грибами	250 г
вяленые овощи	40 г
Перец молотый красный	4 г
Перец черный молотый	2 г
Чеснок, порошок	4 г
Орегано, сушеный	2 г
Базилик, сушеный	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

относительно невредная и не безумно калорийная

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	201.7 кКал	11.98%
	Белки	10.1 г	13.29%
	Жиры	12.4 г	22.14%
	Углеводы	13 г	5.94%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	62 г	2.73%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

15.2%

b-car

10.3%

В1

6.7%

10.5%

Холин

3.4%

9.4%

9.9%

3.9%

B12

9.9%

32.1%

1.3%

15%

0.8%

вит.К

2.8%

18.3%

Калий

10.1%

17.2%

1.7%

5.7%

26.1%

20.6%

6.8%

5.6%

2.1%

26.3%

7.6%

6.5%

3.8%

4.4%

0.2%

5.4%

9.3%