Неделю я не взвешивалась. Всю неделю в норму калорий укладывалась, поэтому даже интересно, даст это какой то результат или нет. Завтра утром узнаю.

Сходила сегодня в лес, набрала немного иван-чая. У меня с прошлого года осталось еще, ну вот как не набрать свеженького...Буду сегодня вечером крутить. Оказывается, у иван-чая приличная такая калорийность - 103 кал на 100 грамм, белки 4,6; жиры 1,8; углеводы 31,68. Жиры то там откуда?   И неясно - это в 100 граммах свежих листьев или сушеных. Большого значения для подсчета калорий это не имеет значения, мне кажется, просто интересно. Высохнет - взвешу. Посмотрю,  сколько это по объёму - 100 грамм иван-чая

Сегодня получилось, что для готовки у меня времени не было, поэтому и что там с калориями к концу дня будет, я не знала. Однако вроде должна вписаться в норму, несмотря ни на что. Хотя ужина тоже нет, и что будет на ужин я не знаю пока. Что нибудь, что есть в холодильнике. Или не в холодильнике

Увидела сейчас рецепт в ВК - кабачок с фаршем = котлеты. Решила попробовать сделать. Фарш, кабачки, лук, яйцо, чеснок. Плюс там добавляется манка, но я никогда и никуда манку не добавляю, она любое блюдо делает малосъедобным. Добавила немного - 20 грамм - панировочных сухарей, и  то ради того, чтоб котлеты не развалились. Посмотрю, что из этого получится. По логике, вкусно то должно быть, хотя посмотрим. А на улице вторые сутки не прекращается дождь, и 10 градусов.

И наконец пошел дождь. Правда, не летний дождь, а холодный осенний.  9 градусов 1-го июля - все таки перебор даже для Севера. И завтра обещают такую же погоду.  Прогулки в такую погоду, конечно, не доставят удовольствия. А первый летний месяц уже закончился, остался ведь всего один, август   чаще всего    у нас уже осенний, по крайней мере, вторая его половина...

В нужное количество калорий мне, наконец, удается вписаться. А то с непривычки поначалу не получалось. Плюс немного походить, конечно, не то, что нужно, но лучше,чем ничего. Вчера 5000 шагов, сегодня поменьше, 4000. Но сегодня холодно, опять у нас лето закончилось.

Вчера такая погода была - не жарко, и при этом не холодно, я  почти с удовольствием прошла вечером 5000 шагов. а сегодня снова 11 градусов. Обещанного дождя опять не случилось, но погода все равно испортилась.

Хочется что нибудь новенькое придумать с авокадо. Вчера купила, но если честно, не так уж много рецептов с ним и знаю. Нашла несколько рецептов в сети, но пока ни один не привлек особенно. Ещё свекла вареная есть, я не большой любитель, разве что с чесноком и майонезом, ну так ведь майонез сильно калорийный. В общем, теперь вечная проблема - думать, что бы такого съесть, чтобы похудеть.

Казалось, что я дневник то всего дня четыре не заполняла, проверила сегодня - оказывается целых 7 дней. Перерывчик на ремонт у меня как-то затянулся. Ладно, не в первый раз начинать все сначала. Не знаю, есть ли смысл публиковать рацион, раньше делала это. Сегодня все более-менее с калориями получилось, к тому же небольшая прогулка  была, но опять подвел шагомер, показал намного меньше шагов, чем на самом деле. Надо что-то с этим делать.

С понедельника начнем - это не про меня  Не получается пока, нарушу традицию и начну взвешивание каждого кусочка со вторника. Сегодня ещё надо завершить незавершенные дела и не до готовки вообще.