Karina
27.05.2023 16:38
Дневник питания за 27.05.2023
Сегодня первая тренировка на площадке во дворе. Почти час! 💪🏼
Довольна собой.☺️
Довольна собой.☺️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
10
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Лапша домашняя, по 2-198 |
100
|
322 | 12 | 3.7 | 60.1 |
| Оленина тушеная, консервы |
20
|
34.2 | 3.9 | 2.1 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
20
|
31.7 | 2.6 | 2.3 | 0.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
20
|
31.7 | 2.6 | 2.3 | 0.1 |
| Клетчатка доктор Диас |
10
|
7 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
| Итого | 195 | 460 | 22 | 14 | 61 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 4 |
| Итого за день | 245 | 483 | 22 | 14 | 66 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Маришка
27.05.2023 16:44
👍👍👍
Karina
27.05.2023 19:49
Анастасия
Григорьева, в чем ужас?
Новые рецепты
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Интересные блоги
