Дневник питания за 26.05.2023

Удачи🌞 Я уже больше года веду, так легче и веселее контролировать свой аппетит)))

Азы постигаются легко, а вот всю программу изучить... Здесь столько всего полезного и интересного! 
Если вам что-то непонятно- спрашивайте- здесь в основном очень доброжелательные и отзывчивые люди.

Правильно сделали, что решили вести дневник. Когда рацион, записан, рассчитан заранее, дело идёт быстрее. Самое трудное - начать и не бросать, продолжать, пусть даже с ошибками, постепенно разберетесь. Если есть желание взять себя в руки, это уже полдела. Поздравляю и желаю с радостью продолжить путь и достичь цели.

Карина, приложение очень дружелюбное и понятное, а главное - с огромным функционалом!
С почином вас! Пусть это будет на пользу!)

Нина, спасибо)

Mushkanchik, буду иметь в виду. Спасибо)

Эна, да, продолжать и не бросать пока для меня самое тяжелое. Раньше я занималась регулярно по 3-5 раз в неделю. Было шикарное тело. Но с возрастом метаболизм изменился, тело начало меняется, повявились вредные привычки, стресс, проблемы в разных сферах жизни. Тренировки забросила, питание как пойдет. Понимаю, что нужно возвращаться и работать над собой и заботиться о своем здоровье, но тяжело.

Александр, спасибо

Karina, пожалуйста