Тамагочи

05.08.2024 11:03

кто-нибудь отказывался от кофе(ина) ? какие симптомы?

Я тут уезжала на 5 дней отдыхать, с 3-разовыми питанием и все такое, чтоб минимум хлопот.
Так вот, я каждый день ходила уставшая, ну да, много гуляли, но не настолько.
И днем хотелось спать, и вечером как будто я вагоны разгружала.
Под конец уже поняла, что я же не пью свой привычный утренний/дневной кофе и колу тоже.

Может дело в этом? кто-то пробовал отказ от кофе?

Тамагочи 05.08.2024 11:06

потом еще в интернете начиталась, какие бывают симптомы и последствия отказа от кофе (и кофеина) и прям задумалась, может мне пора...
я на этом всем уже 20 лет сижу.. Сумашествие

Kristina 05.08.2024 11:07

Ну, от колы отказаться для меня вовсе не проблема.
Другое дело кофе Широкая улыбка

Там у меня настоящая физиологическая зависимость!

Тамагочи 05.08.2024 11:25

Kristina,
вот, кстати! я проанализировала свое состояние и поняла, что психологической зависимости от кофе у меня походу нет, потому что я не ходила и не искала его везде
(а это был остров, до города 7км)
но на физике явно чувствовался недостаток энергии

что привело меня к выводу, что я кофеиновый наркоман... а точнее, что мой реальный фактический уровень энергии намного ниже, и следовательно питая его через кофе/колу, я тупо высажываю организм
неприятные осознания... Сумашествие

Kristina 05.08.2024 11:31

Тамагочи, привет от наркомана наркоману С улыбкой

Как-то на даче у меня закончился кофе! Так я в тот день так и не проснулась. Мозг как в тумане, эмоциональность как у зомби. Мало того - даже утренний поход в туалет "по большому", оказалось, привязан к кофе! Нет кофеина, нет похода!

Марусичка 05.08.2024 11:40

Я отказывалась.
Один раз ненамеренно (ковид) - эмоционально очень тяжело было.
Второй раз в йоговском туре (там питание было достаточно специфическое) - поняла, что не хочу и всё, не стала пить. Потом, когда захотелось, это был прямо фейерверк вкуса.

Сейчас ограничиваю до чашки в день. (Ну как ограничиваю 🙂 сегодня, например, было две чашки).
А так да, я во все поездки с собой: кружку, мелко-молотый кофе и кипятильник. Если кофе в поездке нельзя, я туда не поеду.

Не скажу, что от кофе у меня зависит энергичность или уставаемость. Я эмоционально сильнее завишу и каждую дыру готова кофе заткнуть, если не ограничивать. Кофемашина может весь день не выключаться.

Марусичка 05.08.2024 11:45

Вот нашла отчёт от ковида, там ещё чувство сытости пропадало без кофе (точно, забыла)
https://health-diet.ru/people/user/148361/blog/296025/

Маргарита 05.08.2024 12:16

Месяц не пила - никаких профитов. Но я всего по одной чашке практикую с утра и то - растворимый, нравится вкус, ну и что б в туалет хорошо ходить с утра Широкая улыбка

)
В целом у меня толерантность к кофе в плане энергии, могу 500 мл энергетика выпить и лечь спать Широкая улыбка

Мария Лионова 05.08.2024 12:20

Интересная конструкция с верёвочками. Видела нечто подобное на али экспресс. Думаю-купить или сделать. Иногда уезжаю ненадолго. Никого просить не надо поливать...
Возможно из-за отказа такое состояние. Я кофе не пью, но гипотоник. Поэтому утром встать и быстро устать очень даже умею. Часто такие симптомы забиваются кофе или энергетиками...

Юджин (кето+ИГ) 05.08.2024 15:30

Может дело в этом? кто-то пробовал отказ от кофе?

уверен, что тут на МЗР множество пробовали и уверен, что каждый мог иметь свои последствия, которые Вам никак не помогут. У Вас же больше похоже на нехватку энергии. Или у Вас обычно сильно пониженное давление, которое именно кофе поднимает?

Mariа_? 05.08.2024 15:45

Во время беременности совсем не хотелось кофе и во время первого случая короны. В остальное время пью ежедневно по 3-4 чашки. Но у меня давление всегда низкое и пульс в покое по нижней границе нормы

Галина Ast 06.08.2024 06:15

А я кофе пила раньше много, на работе аппарат и каждое утро, то капучино, то мокачино, то еще какое вкусненькое, так привыкла, а потом начиталась про закисление организма, и бросила, так стала чувствовать себя даже энергичнее, да и давленка у меня с кофе всегда была повышена. Не пью уже около трех месяцев и норм, вчера выпила днем, так уснуть не могла, такая мыслительная деятельность, хотя может это и не кофе так сыграло)))

Галина Ast 06.08.2024 06:18

А еще на энергопрактиках услышала такое - в большом скоплении людей энергетика падает, возможно Вы очень чувствительны, хотя об этом и не задумывались)))

Тамагочи 06.08.2024 11:04

Мария Лионова,
я когда в Питере жила, у меня давление там было 90 на 60, то 100 на 60, ужасное место
без кофе там вообще не выжить было
сейчас в Беларуси и давление нормализовалось до 110 на 70 само собой, но кофе уже привычка

Тамагочи 06.08.2024 11:05

Юджин (кето+ИГ),
вот насчет давления это еще надо проверить без кофе))
выше написала, что когда в Питере жила была постоянно "гипотоником", пониженное давление вплоть до 90 на 60, ужасно там себя всегда чувствовала,
а здесь в Беларуси сразу стало лучше, видимо климат/место это чувствительный момент для моего организма

но без кофе тут замерять давление я конечно не пробовала

Тамагочи 06.08.2024 11:06

Галина Ast,
я точно сильно чувствительный человек, но я уже давно живу за городом, в деревне, тут тоже немного людей и свежий воздух, поэтому списать все на воздух и людей как-то не вышло %)

Тамагочи 06.08.2024 11:07

Галина Ast,
а расскажите, были ли какие-то симптомы отмены после отказа от кофе?

Людамила 06.08.2024 11:15

Я пила чёрный заварной кофе всегда по утрам, просто потому что вкусно. Потом хирург сказал что при полиартрите кофе вредно, перешла на цикорий. Через некоторое время плечо успокоилось, попробовала опять продолжить утреннее кофе питие - сустав не возражал. Так что продолжаю по утрам его употреблять.
По самочувствию не заметила разницы, когда пила и не пила. Энергия с утра была всегда. Правда я каждое утро делаю ещё в кровати тибетскую гормональную гимнастику, и, если есть время, поднимаю ноги, делаю косые скручивания.
Вам желаю здоровья и много сил! 💐

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 06.08.2024 11:21

Я не пробовала, но я его пью по утрам чашку 200 мл, молотый, крепкий, без сахара. А вот мама кофе бросила пить лет 8 как, одним днем, ей плохо стало и она решила, что от него, ломок у неё не помню, ну или не жаловалась.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 06.08.2024 11:23

Тамагочи, а вы кофе с сахаром пьете? Я про колу прочла только, просто может вам элементарно не хватает быстрой энергии из углеводов?

Ольга 06.08.2024 11:49

Пью кофе и даже мыслей не было бросать. Зачем? Это одна из моих радостей за день - очень нравится его вкус. Чередую, если молотый надоел (бывает такое, в основном, летом) перехожу на растворимый, 3-4 чашки в день, без молока/с молоком и сахзамом. Были дни, когда кофе просто не хотелось - ломок не было, думаю, физической зависимости нет. У меня рабочее давление 100/70 и кофе его особо не повышает. После чашки кофе я прекрасно сплю, в отличие от чая.

Галина Ast 06.08.2024 11:52

Тамагочи, нет, моя хорошая , у меня не было)))

Svetlana M (не худею) 06.08.2024 12:02

Тамагочи, давление всю жизнь было повышенное, подскакивало часто высоко, т.е. это с детства и до лет 25. Кофе тогда вообще не пила, только чай. Тоже переехала, давление нормализовалось, пью кофе через день 1-2 эспрессо, но последнее время стала замечать, что каждый день организм требует, давление хоть и низкое, кофе немного включает, но давление как раз от него мне кажется и снижается. Вобщем почувствовала зависимость, хотя если 2 чашки подряд - уже перебор, внутри тревожность какая-то, дискомфорт короче. Но у меня ещё жд анемия. Так что я не совсем пока понимаю когда нехватка железа, а когда кофе.

Света Бор 06.08.2024 12:04

Кофе не очень люблю , но зато вечером выпив его уже аппетита нет сильного . И на ночь не съешь лишнего .

Галина Ast 06.08.2024 12:06

Тамагочи, есть места силы, в них тоже находится тяжело, хотя и считаются они священными. А отели это как места поломнические, люди едут сюда оставить свой негатив, свою усталость, это пространство (природа) "загрязняется" , напитывается такой энергией . А "благостные" с хорошими намерениями люди приезжают отдохнуть в такой вот отель, а отдыха не получается, чувствуют тяжесть , усталость, раздрадительность, даже страх... Прислушайтесь к себе, на интуитивном уровне, возможно в этом дело. И еще в последнее время общаюсь со своими коллегами, и многие отмечают что небольшие дозы алкоголя тоже выкидывают в такое неспокойное чувство...

Юджин (кето+ИГ) 06.08.2024 15:49

Тамагочи написал:
а здесь в Беларуси сразу стало лучше, видимо климат/место это чувствительный момент для моего организма

климат для всех чувствителен, конечно. Но явно была склонность к гипотонии, которую Вы кофе компенсировали. У многих женщин это по физиологическим причинам... Извини!

Мария Лионова 07.08.2024 14:42

Тамагочи, О, даже не представляю. Мне уже 110 чувствуется. Хотя побывать в Питере всё-равно мечтаю. Родные оттуда... Да и много об атмосфере самого города слышу.

Linda Malinda 26.08.2024 07:35

Маргарита, очень понимаю. Тоже нравится вкус растворимого кофе, и такая же толерантность к энергии от кофе и энергетиков. Просто сахар в крови кратковременно повышаю. Никакого эффекта полного бака топлива. А вот в туалет меня как-то не гоняет от кофе. 🤭 Только клетчатка.

Madcow 03.09.2024 06:59

В чае танина поболе будет чем в кофе.
Когда его нет то и не пьем,в чем прооблема-то?

Галина 03.09.2024 07:38

Я практиковала полный отказ от чая и кофе. Ощущения - первую неделю слабость, потом энергия восстанавливается, сон лучше становится, психическое состояние более уравновешенное.
Сейчас опять пью, в основном черный чай. Кофе стараюсь пить не каждый день, в офисе обычно 2-3 раза в неделю, там кофемашина есть, иногда могу из аппарата выпить.
От двух и более чашек крепкого кофе меня начинает подтрясывать, как при гипогликемии, поэтому стараюсь не более 1 чашки в сутки, а лучше не каждый день. Что интересно, от чая такого эффекта нет, хотя в некоторых сортах чая кофеина больше, чем в кофе. Видимо, у меня чай с низким содержанием кофеина.