Тамагочи

Блог Кулинарная книга База продуктов

Тамагочи

03.04.2024 07:17

Дневник питания за 12.03.2024

День, когда я то ли чем-то траванулась, то ли вирус какой-то подцепила в поездке.
День в лежку, хотелось есть, но ничего не лезло кроме ржаных сухариков, а ближе к вечеру начало хотеться есть чего-то странного.
Ну, и так тоже бывает.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	50	116	2.8	0.6	24.7
Итого	250	116	2	0	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ламинария в таблетках	1	0	0	0	0
Витамин B9 (фолиевая кислота) 1шт 500мкг	1	0	0	0	0
Итого	2	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	20	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	50	116	2.8	0.6	24.7
Итого	70	116	2	0	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	50	116	2.8	0.6	24.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	20	52.8	4.9	3.6	0.8
Кофе на молоке	200	116	1.4	2	22.4
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Итого	293	404	9	12	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	60	139.2	3.4	0.7	29.6
Бекон	100	393	13.7	37.1	0
Вода	200	0	0	0	0
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Вода	200	0	0	0	0
Итого	575	592	17	37	44
Итого за день	1190	1228	31	51	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Морковный кекс с орехами

Автор April

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Грудка индейки с шампиньонами

Автор Мила Равно