Минус 3 килограмма за 4 месяца, это как, много или мало? :)

Яйца на завтрак начинают надоедать. Но предыдущий завтрак с яичным салатом тоже не тянет.
пред-предыдущий с бутерами со ржаным хлебом и лососем тоже уже не стоит.
Какое-то вневременье в моей теме любимых завтраков...

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	350	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Сахар песок	18	71.8	0	0	18
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Сосиски столичные	62	145.1	7.6	12.6	0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	135	60.8	4.1	2	6.5
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	48	111.4	2.7	0.5	23.7
Шпинат	18	4.1	0.5	0.1	0.4
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	1061	559	28	26	52
Итого за день	1411	559	28	26	52

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария. Минус 50. Ем всё. 14.11.2023 13:00

Какой стартовый вес?

Ирина 14.11.2023 14:55

Это результат! Самое главное, что вес снижается и это здорово) Надеюсь, что вам комфортно в вашем похудательном процессе!

Тамагочи 16.11.2023 19:59

Ирина,
спасибо! да, вполне комфортно, потому что я изначально решила, что не буду делать себе резких ограничений, и так жить непросто, еще и удовольствий себя всех что ли лишать? нет уж)) так, по чуть-чуть там сям 5, 10 уменьшила калории, добавила прогулок и т.д.

Тамагочи 17.11.2023 08:51

Мария,
писала в профиле у себя, начинала с 84 кг.
но я сразу решила, что торопить себя не буду, иначе просто брошу эту всю затею, потому ограничения стала вводить прям очень медленно, а первый месяц вообще ничего не ограничивала, только записывала - чтобы понять реальную картинку