Дневник питания за 11.11.2023

Завтрак чемпионки.
Ещё Кофе, руккола, хлебушек.
На обед возможно опять сварю щщи, но это не точно. Дочь ест их 1 раз, а дальше мне самой кастрюлю не съесть. Варить же 1-1.5л супа это как-то не комильфо 🤪

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Сахар песок	18	71.8	0	0	18
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	30	68.4	2.6	0.4	13.5
Помидор (томат), парниковый	33	4.6	0.2	0	1.3
Руккола	10	2.5	0.3	0.1	0.2
Сосиски столичные	62	145.1	7.6	12.6	0.3
Итого	853	507	26	27	38
Итого за день	1103	507	26	27	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.