Дневник питания за 05.11.2023

Утро хорошее, доброе, ранее, влажное, осеннее.
Сегодня предстоит день обучения, поэтому ранний завтрак, поздний завтрак, какой-то там обед в городе, и потом вечером отдых и ужин.
На фото правда вчерашний день.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток, из плодов шиповника по 2-162	50	25	0.1	0.1	6
Вода колодезная (из подземного источника)	350	0	0	0	0
Итого	400	25	0	0	6

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Сахар песок	18	71.8	0	0	18
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Хлеб ржаной из сеяной муки	49	102.9	2.4	0.5	22
Салат романо (римский салат, ромен)	12	2	0.1	0	0.1
Колбаса вареная, докторская	70	179.9	9	15.5	1.1
Итого	849	571	27	30	46
Итого за день	1249	596	27	30	52

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.