Дневник питания за 10.10.2023

Наблюдение: когда в мою жизнь вернулись щи из квашеной капусты, из нее почему-то пропала кока-кола.
Любопытно, надолго ли это или случайное явление. Пока что колы не хочется, а щщей хочется :crazy:

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	250	2	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сахар песок	18	71.8	0	0	18
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	130	58.5	3.9	2	6.2
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	45	102.6	3.9	0.6	20.3
Форель радужная, разведенная на ферме	13	18.3	2.6	0.8	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Яйцо куриное (Жарка)	85	129	10.8	9.3	0.6
Шпинат	5	1.2	0.1	0	0.1
Руккола	5	1.3	0.1	0	0.1
Авокадо	20	32	0.4	2.9	0.4
Аджика	5	3	0.1	0.2	0.3
Итого	632	465	22	20	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп кислые ЩИ	400	200.4	17.6	10.8	8
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	30	50.7	8.3	1.7	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.2	1.9	0.4	9.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	45	117.9	3.4	1.3	23.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	510	482	31	20	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы ржаные тонкие	6	19.4	0.7	0.2	3.7
Айсберг (салат кочанный)	60	8.4	0.5	0.1	1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	80	127	10.3	9.3	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сахар песок	18	71.8	0	0	18
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	130	58.5	3.9	2	6.2
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	0.3	0.8	0	0	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	24	151	0.7	16.1	0.9
Шпинат	7	1.6	0.2	0	0.1
Руккола	7	1.8	0.2	0	0.1
Салат (латук)	7	1.1	0.1	0	0.1
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Итого	839	444	17	27	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп кислые ЩИ	250	125.3	11	6.8	5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	24	62.9	1.8	0.7	12.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
Итого	286	263	13	15	17
Итого за день	2517	1658	83	84	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mushkanchik 13.10.2023 09:20

Интересное наблюдение. С улыбкой

Тамагочи 15.10.2023 11:12

Mushkanchik,
слушайте, да...! когда щи закончились, сразу опять появилась кока-кола в холодильнике Сумашествие

вот сегодня опять сварю щи и посмотрю, как долго она там продержится))

Mushkanchik 15.10.2023 18:54

Тамагочи,

Мария 15.10.2023 18:55

Щи = вкусно, жидкость.
Кола = вкусно, жидкость.
Формула ж простая.

Алексей 15.10.2023 18:57

Про это еще "Сектор Газа" пел:
Кидай больше овощей — не могу я жить без щей,

Тамагочи 15.10.2023 20:08

Алексей,

Тамагочи 15.10.2023 20:10

Мария -20.95,
походу да, так оно и есть. потому что за сегодня опять ни разу кока-колы не пила и не хотелось....
этак можно на кислых щщах ползимы провести Широкая улыбка

Мария 15.10.2023 20:12

Тамагочи, отличный план 🤭
Думаю ещё должны быть варианты, не одними же щами питаться. Хотя я как-то неделю один борщ ела 😆
А борщ я люблю больше, чем колу ))

Тамагочи 15.10.2023 20:24

Мария -20.95,
я тоже борщ люблю, вообще в принципе с удовольствием ем только щи и борщ (из славянских супов).
вот теперь думаю надо на полнедели варить щщи, а на вторые полнедели борщи))

Мария 15.10.2023 20:49

Тамагочи,
А мне нравится ваш план. Супы вообще благодать
Мне обычно лень варить. К сожалению.
А когда борщ есть, он другую еду вытесняет.