Дневник питания за 03.09.2023

В начале сентября у нас в саду на дереве оказалось много спелых слив, которые не мелкие, а нормальные - где можно от косточки отделить половинки.
В общем, "пришлось" делать сливовый пирог и перебирать норму калорий уже на полдник :crazy:
Очень вкусный пирог, и рецепт простой...

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,8%	50	28	1.5	1.4	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сахар песок	18	71.8	0	0	18
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Бекон	60	235.8	8.2	22.3	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Помидор (томат), парниковый	90	12.6	0.5	0	3.4
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	978	723	27	46	50

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Слива (садовая)	50	24.5	0.4	0.2	4.8
Итого	400	45	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза с овощами и мясом/беконом	300	548.1	11.7	26.4	63.6
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином	300	0	0	0	0.3
Итого	600	548	11	26	63

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливовый пирог	150	408	7.5	19.5	49.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сахар песок	18	71.8	0	0	18
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Итого	498	496	8	20	68

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливовый пирог	150	408	7.5	19.5	49.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	350	410	7	19	49

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0
Итого за день	3176	2223	55	112	241

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 03.09.2023 17:46

А мы из слив делали ткемалевый соус на зиму. Вкусный получился!

Тамагочи 04.09.2023 08:20

Ирина Макс,
мы тоже как-то делали, причем мороки столько, а кислятина страшная)) не моё, так и простоял всю зиму в холодильнике, не пользуясь спросом ни у кого, пока не стух Сумашествие

Ирина Макс 04.09.2023 09:03

Victoria Тамагочи, во время приготовления надо было пробовать и готовить соус по своему вкусу.

СветланаС 04.09.2023 09:24

Victoria Тамагочи, такая же история.Столько морочилась и одну только баночку пристроила.Остальное в мусор.Лучше бы компот сварила.

Марина-Марчелла 04.09.2023 09:53

СветланаС, может просто рецепт неудачный. Я когда -то тоже сделала и выкинула потом, никто этот кисляк есть не стал. А сейчас делаю по новому рецепту, все пропорции соблюдаю и получается ну очень вкусный соус, и к мясу и к пельмешкам очень вкусненько!

СветланаС 04.09.2023 10:03

Марина-Марчелла, нет.Возни много.Больше не хочу.Я заготовки овощные не делаю.Мы не едим такое.Так огурцы соленые да компоты .Варенье и то не едим.

Тамагочи 04.09.2023 12:01

Марина-Марчелла,
а что за рецепт, где сливовый соус получается не кислым? у меня слива сама вроде сладкая, но даже в пироге получается кислой.
поделитесь

Марина-Марчелла 04.09.2023 12:23

Victoria Тамагочи, я не говорю, что он будет не кислый. Но с добавлением всех ингредиентов получается сбалансированный вкус. Вот с такими сливами по этому рецепту.

Марина-Марчелла 04.09.2023 12:24