Дневник питания за 27.08.2023

Штош... когда к тебе из 39 царства 39 государства приезжает подруга на 9 дней, то ты на 9 дней перестаешь вести дневник и считать калории.

Конечно, я немного набрала вес за это время, но жалею ли я? Конечно, нет!

Хватает в жизни ограничений.

Возвращаемся к подсчетам.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,8%	50	28	1.5	1.4	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сахар песок	18	71.8	0	0	18
Шаурма "Озерская"	187	334.2	19.3	17.6	23.2
Итого	555	437	21	19	43
Итого за день	955	437	21	19	43