Дневник питания за 13.07.2023

Я влюбилась в Ваши завтраки с лососем. Вчера себе сделала бутербродики с творожным сыром и балычком горбуши. Не лосось конечно, но тоже вкусно. А овсяноблин я полюбила и ела почти каждый день с разными начинками. Спасибо за возможность подумать. Подсмотрела у Вас и себе сделала, а то бесконечно кашу ела на завтрак по привычке, как будто других блюд на завтрак нет.

полностью согласна насчет овсяноблина) непонятное блюдо для меня. зачем, если можно просто блины поесть? и просто овсянку?

Maria Ganikhina, просто овсянка надоела. Встать и печь с утра блинчики - для меня это роскошь в будни, поскольку одним блином я не наемся, придется у плиты постоять. Жертвовать сном ради этого не готова.  А одним овсяноблином - запросто!

Светлана, я тогда уж лучше яишенку по-быстрому, если некогда или бутерброды)

Как по мне то хороший бутерброд это супер завтрак )) можно с яичницей можно без , что бы не наскучил можно по разному комбинировать его состав , я стараюсь менять раз в 1-2 дня ))

Светлана,
спасибо! если у меня что-то новенькое появится, я тоже поделюсь 

Maria Ganikhina,
ходят слухи, что это замена блинчикам, но полезная. хотя я сама не пробовала, мне даже на вид и на слух не нравится))

Roxxy,
абсолютно согласна! знатный бутер это половина успеха, туда можно и зелень накрошить, и яйцо завернуть, и в принципе сделать его очень полезным и сытным 

Victoria Тамагочи, по бжу примерно одинаково выйдет, по пользе тоже разницы нет практически, поэтому и пробовать не хочется)))

Victoria Тамагочи, ну надо же! Есть ещё не поклонники овсяноблина🤝☺️Я как то тоже к нему равнодушна.Я оладушки люблю .Пеку их вечером.Утром дел много .Можно и с Геркулесом.Я люблю с цельнозерновой мукой.Еще туда сухофрукты.а сверху семечки разные.Ух👍А ещё я люблю ленивую шаварму- лаваш.любое мясо( люблю шашлык свиной 😲😄).айсберг.огурец.чуток зелени.можно сметану🔥Это у меня перекус на работе обычно.

Да это ж какой-то царский завтрак!

Eugeny Antonov, 
 почему? )))

Светлана,
стало быть, у вас овсянооладьи? А можете поподробнее, я не совсем представляю как рецепт такое блюдо, они сухими не получаются? или слишком твердыми

Victoria Тамагочи, красиво и вкусно.

Victoria Тамагочи, беру пару- тройку ложек ( -+ на глаз)Геркулеса и заливаю кефиром..Можно на ночь оставить в холодильнике.чтобы с утра сразу печь..можно на полчаса. Можно молоком залить. Иногда добавляю муку .Плюс яйцо( без яйца тоже делала ).смотрю какая консистенция получилась( пожиже или погуще хочу)и дальше курага.чернослив и яблоки сушеные стригу туда.Соль и сода на кончике ножа.Даю постоять немного.Сковорода разогрета без масла ( у меня антипригарная) и разливаю ложкой.Сверху насыпаю семечки ( тыква.подсолнечник,лен.кунжут). Переворачиваю и все.Готовы.Я люблю со сметаной.Ела и с творогом.Кстати.творог тоже в них добавляла.
Я раньше считала по граммам.сейчас на глаз все.

Все.Я захотела рыбки на хлебушек.Надо попробовать чуток..